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春季减肥吃什么?7款养生瘦身粥推荐适合中年以上的人食用。 山药栗子粥 用料:山药15-30克,栗子50克,大枣2-4枚,粳米100克。 做法:栗子去壳与山药、大枣、粳米同煮成粥。 功效... 达到减肥的效果。 枸杞猪肝菠菜粥 原料:菠菜、猪肝、姜丝、枸杞 做法:先把大米洗净熬白粥,在这期间把猪肝洗净、切片,在开水中焯一下捞出...

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