200斤胖子如何减肥 瘦肚子_200斤胖子如何减肥 瘦肚子

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减肥误区大揭秘!告别饿肚子,这样吃轻松瘦下来曾经,我是个不折不扣的胖子。身高不高,体重却直逼142斤,肚子大、腿粗、脸也圆,穿啥都显壮,出门都不愿照镜子。那时,一心只想瘦下来,听人说... 健康瘦下来,才是真的赢了。 #互动话题 你减肥是不是也靠饿肚子?越饿越不掉秤?试过补钾补蛋白吗?评论区说说你的情况,我帮你看看怎么吃最...

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＞＾＜ 158斤到112斤!不节食不跳操,先排内脏油脂,20天肚子直接瘪下去我原先实打实158斤, 妥妥的大基数胖人一枚。 这辈子减肥踩过的坑, 估计比很多人走的路都多。 为了瘦天天饿肚子, 一天就吃一顿水煮菜, 饿得心慌手抖,头晕眼花, 坚持大半个月, 体重就掉了三斤, 稍微吃口热饭立马反弹。 跟风跳网红减肥操, 累得浑身冒汗,腿脚发酸, 跳不了两三天, 浑身疼...

瘦36斤后才敢说的大实话:隔天能否掉秤,全看晚上这6件小事姐妹们,今天必须跟你们唠唠掏心窝子的话。 想当年,我可是个实打实的152斤大胖子。 为了减肥,我试过饿肚子,试过吃水煮菜,结果呢? 头发大把... 它怎么消化? 我晚上就吃点绿叶菜,配点瘦肉,吃到七分饱就立马放下筷子。 不碰油炸,不碰甜腻,给肠胃减减负,第二天上称绝对清爽。 第三件,晚...

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