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中老年多吃8道“护肝菜”,随手炒炒排毒养颜睡得香山药苹果瘦肉汤 材料:山药:200克;苹果:1个;瘦肉(猪肉或牛肉):150克;姜:3片;枸杞:适量(可选);清水:适量;盐:适量 做法步骤: 1. 准备食材:山药去皮,切成小段;苹果去皮,去核后切块;瘦肉洗净切片备用;姜切片备用。 2. 焯水处理瘦肉:将切好的瘦肉放入沸水中焯水,捞出沥干水分,去除血水杂质。 ...

4月多吃这菜,叶酸是苹果8倍,随手一烙孩子超爱导读:4月使劲吃这菜,叶酸比苹果高8倍,鲜嫩好吃,随手一烙,孩子喜欢 春天,是万物复苏的季节,也是养生的黄金时期。在这个时节,各种新鲜的蔬菜纷纷上市,为我们的餐桌增添了丰富的色彩和营养。而在众多春季蔬菜中,包菜以其独特的营养价值和鲜嫩口感脱颖而出,成为不少家庭餐桌上的...

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医生透露:秋天别只吃苹果,这“高钾王”随手一炒超香!“秋天吃苹果,医生远离我”,这话听了几十年。可前阵子陪老妈去看诊,医生悄悄跟我说 “别光让老人吃苹果,菜市场里的口蘑,才是秋天该多吃的‘宝贝’”。当时我还纳闷,口蘑平平无奇,能比苹果好?试了半个月,老妈说腿不发沉了,我自己也觉得早上起来不那么累,才知道这不起眼的菌子...

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