补钙吃什么钙片最好不伤胃易吸收

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(=｀′=) 什么时间吃钙片吸收效果最好?医生提醒吃钙片牢记这几点最后全归结成一句:要补钙。 但钙片这个东西,看上去简单,吃起来却并不简单。吃得对,血钙能稳定,骨密度能提升;吃错了,肾结石、高钙血症、胃胀气全都可能跟着来。 大家最关心的一个问题,吃钙片到底在什么时候吸收最好,这事没想得那么直接。不是“早上吃就行”这种表面答案,也不...

老人补钙必看!夜间吃钙片竟非最佳?补不对小心越补越流失晚上睡觉前吃钙片吸收好,所以每晚都会按时吃。但这其实陷入了补钙误区。 为啥夜间吃钙片不是最佳选择呢?晚上睡觉时,人体的新陈代谢速度会变慢,肠胃蠕动也会减弱。钙片进入人体后,需要在胃酸的作用下解离成钙离子才能被吸收。而夜间胃酸分泌相对较少,钙片在胃肠道内停留时...

年轻人补钙,晚上吃钙片真的靠谱吗?别越补越亏!你是不是听人说晚上吃钙片补钙效果杠杠的,可自己吃了一段时间,却感觉该缺钙还缺钙,这是咋回事呢? 先说说为啥有人觉得晚上吃钙片靠谱。... 胃肠道蠕动相对缓慢,钙片在体内停留时间长,理论上更有利于钙的吸收。就好比你在银行人少的时候去存钱,办理业务更顺畅。所以很多人觉得...