补钙的食疗方法有哪些

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医生提醒:60岁后顶级养生不是补钙食疗,而是少做4件事随着年龄的增长,很多人开始注重养生,尤其是到了60岁以后,大家对健康的关注愈加迫切。 市面上流行着各种各样的养生方法,有人信奉补钙,有人相信食疗,甚至还有人依赖药物来延缓衰老。 然而,实际上,医生们越来越发现,顶级的养生方法并不是这些常规的做法。 真正在60岁以后需要重...

秒杀大米糯米!秋季食疗宝藏食材,补钙养心祛湿气多囤点入秋后,燥气渐起,正是吃鸡头米(芡实)的黄金时节! 这颗江南水乡的“水中人参”,软糯Q弹、甘润平和,堪称秋季食疗的隐藏宝藏～ 秋天是新鲜的鸡头米上市的季节,大自然总是这么神奇,当季的新鲜食材最能防治当季的不适了。 秋季湿气重,多吃鸡头米有助于祛除体内湿气,特别是对于经常...

吃10个鸡蛋不如1斤它!天然补钙专家,中老年人多吃腿脚有劲当然不可否认这也是补钙的一种不错选择。 不过相信大家也常听过这么一句俗语“药补不如食补”,咱们平日饮食中也可以多从高钙食材入手。通过食疗的方法去补充钙质,营养也会更均衡些。今天与大家分享一种妥妥的天然“补钙高手”,它就是“芸豆”。每一百克的钙含量可达349毫...

补钙别再吃虾皮、喝骨头汤了!这3种食物才是真正的“补钙高手”的食疗补钙方式。但事实上,骨头汤和虾皮的补钙效果并没有大家想象的那么好。我们要知道,骨头汤中本身是没有多少钙质的,而且钙元素很难溶于汤汁当中,同时,人体也很难吸收汤汁中的钙元素。而且,在日常生活中,大家若是频繁饮用骨头汤,不但起不到补钙的作用,还可能导致大量的嘌...