怎么才能让自己快速有效的睡着呢

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教您如何自己数胎动孕期数胎动,是孕妈们必备的技能,下面我们怀孕妈妈的知识宝典就来给大家详细介绍一下如何自己数胎动。 胎动的规律: 胎动一般从孕20周左右开始出现,下午和夜间最为活跃。 偶尔的胎动消失,有可能是宝宝睡着了,宝宝一次的睡眠时间为20~40分钟。 如何数胎动 推荐从孕28~32周开始...

睡眠不好怎么办?3个有效妙招改善睡眠数羊数到自己都快迷糊了,可周公就是不来赴约。又或者是半夜总是惊醒,然后就再也难以入眠,第二天顶着个黑眼圈,整个人都无精打采的。睡眠不好,真的太折磨人了!那到底该怎么办呢?别着急,下面就给大家分享3个有效妙招改善睡眠。 观点一:睡前别只想着“必须睡着” 很多人一躺在床...

1977年,河北农民睡着后,3次“飞到”千里之外,到底怎么回事?他傻眼了:自己怎么睡在街头一家商店的门口?而此时的他又惊又怕,还不知道这样“一夜之间飞行千里”的经历以后还会在他身上发生。 他就是今天故事的主人公,黄延秋,一个土生土长的河北农民,可发生在他身上的故事之离奇,在当时引起了巨大轰动,使得多家媒体争相报道。 那么,在黄...