快速睡眠方法助眠

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河声丨别让“睡眠神器”成为市民“噩梦一场”从智能手环到睡眠监测仪,从白噪声发生器到智能睡眠灯,花费不菲,却收效甚微。一个月前,痛苦不堪的老张没有办法了,才走进了医院,在医生科... 提供个性化的睡眠建议,可使用者却发现其监测数据与实际睡眠状态相差甚远;部分助眠音响,宣传有神奇的白噪音、脑电波等功能,能让人快速进...

中医揭秘!身上的“安眠穴”,每天一按助睡眠全球约有1/3的人存在睡眠障碍,在我国,这个数据还要更庞大,已有超过3亿人有睡眠问题。 为解决睡眠问题,许多人也是想尽了招数,如助眠枕头、白噪音、钢琴曲、冥想、属羊等等,可依然无济于事,那么你不妨换种方式,在中医理论中,每个人的身上都有一个“安眠穴”,每天按一按,辅助睡眠...

中医:每个人的身上都有一个“安眠穴”,每天按一按,辅助睡眠全球约有1/3的人存在睡眠障碍,在我国,这个数据还要更庞大,已有超过3亿人有睡眠问题。为解决睡眠问题,许多人也是想尽了招数,如助眠枕头、白噪音、钢琴曲、冥想、属羊等等,可依然无济于事,那么你不妨换种方式,在中医理论中,每个人的身上都有一个“安眠穴”,每天按一按,辅助睡眠...

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