素食者怎么补血_素食者怎么补血

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春季别错过这8道荤素菜,补阳养血还富含矿物质!2. 锅中加水烧开,放入猪肝焯水 1 分钟,捞出沥干。 3. 热锅热油,放入姜蒜末爆香,加入洋葱翻炒至变软。 4. 倒入猪肝、青椒、红椒继续翻炒,加盐调味,翻炒均匀即可。 以上 8 道荤素菜,做法简单,营养丰富,在春季不妨多做给家人吃,让您和家人在享受美食的同时,补充阳气,调养气血,拥有健康...

给家人煮补气补血食谱,详细做法附上!推荐素食补气补血汤 1 山药紫荆皮汤 材料:山药30克,紫荆皮9克,红枣20克。 做法:先将山药、紫荆皮、红枣洗净,加水适量,一同煎汤。日服1剂,分3次服用。 功效:具有健脾益血、补肾养阴的功效,适用于低热的贫血患者。 2 制首乌粳米粥 材料:制首乌60克,红枣5枚,粳米100克,红糖适量。 做...

桂圆干被称为“纯阳之果”,温和滋养!附10道素食养生食谱补脾养血。 这“纯阳”之力,并非燥热之火,而是一种温润如春阳的生机能量。它不灼伤阴液,却能有效驱散体内的虚寒。 以下10道桂圆素食谱充分发挥其“纯阳之果”的特性,搭配其他素食食材,温和滋养,尤其适合女性。 一、经典桂圆红枣茶(补气养血基础款) 食 材:桂圆干15颗,去核红枣...

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