油加水煮会变白色

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天天吃白煮菜到底行不行?血脂高了,甘油三酯高了,总胆固醇也高了,这种体检结果,你是不是也拿到过?既然“三高”了,那就清淡饮食吧,每天白水煮菜,加点酱油拌着吃。为了增加香味,还淋几滴香油。加起来,一天放油的量也就不超过10克。但是,膳食指南不是推荐每天吃25克油吗?一天只吃10克油行不行...

＞０＜ 立冬后一定要记得多吃这四样,“立冬不补阳,一年都白忙”山药肉丸汤 做法:猪肉剁碎加一勺玉米淀粉,少量酱油葱姜沫搅匀上劲,热油下山药段翻炒片刻,加适量水煮开,煮至山药变软下肉丸,煮5分钟加盐调味就可以了~ 孜然鸡胸肉 做法:鸡胸肉切小块加一勺料酒,生抽,半勺老抽,一勺淀粉,食用油,少许黑胡椒,盐抓匀腌制20分钟~ 油热下蒜瓣煎至焦黄...

今日菜谱!番茄鸡蛋面+菠菜拌花生米—番茄鸡蛋面— 番茄用开水烫3分钟去皮切块,锅里油热倒入鸡蛋液炒散盛出,留油把葱花,蒜末爆香,加番茄块炒出沙,加1勺味极鲜酱油,1勺蚝油炒匀,倒入一碗热水煮开,下入面条,调味加1小勺盐,鸡精,白胡椒粉,面条煮熟,加点淀粉水煮开,撒点葱花即可! —拌菜拌花生米— 水开加点食用油和盐...