砂锅银耳莲子红枣羹_砂锅银耳莲子红枣羹

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∩０∩ 养肺“高手”被揪出,非雪梨,当早餐吃让肺部重回30岁!重回年轻状态 第一道:银耳百合莲子羹 食材准备 干银耳1朵、干百合20克、莲子20克、红枣5颗、枸杞一小把、冰糖适量 详细制作过程 1. 银耳提前用冷水泡发1小时,去掉根部黄色硬蒂,撕成小朵; 2. 百合、莲子提前浸泡30分钟,莲子去掉莲心避免发苦;红枣洗净去核切块; 3. 砂锅加入足量清...

╯＾╰〉 养肺“高手”被揪出,不是雪梨!当早餐经常吃,肺部干净滋润,重回年轻...第一道:银耳百合莲子羹 *食材准备*:干银耳1朵、干百合20克、莲子20克、红枣5颗、枸杞一小把、冰糖适量 *详细制作过程*: 1. 银耳提前用冷水泡发1小时,去掉根部黄色硬蒂,撕成小朵; 2. 百合、莲子提前浸泡30分钟,莲子去掉莲心避免发苦;红枣洗净去核切块; 3. 砂锅加入足量清水,放入银...

跟风养白大成功!皮肤又白又润,脸上“点点”都淡了【银耳百合莲子羹】 1. 食材准备,干银耳1小朵,提前冷水泡发2小时撕成小朵的,鲜百合1小把洗净掰瓣,莲子一小把去芯别苦,红枣6-8枚去核切条的,枸杞一小撮后放的,冰糖按口味 2. 砂锅冷水下银耳和莲子,小火慢熬40分钟,别图快,熬到银耳出糯糯的胶质,像拉丝但不粘锅的 3. 加入红枣和枸杞...

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农村曾遍地无人捡,今卖60元一斤!这“植物燕窝”作用太惊人一、桃胶银耳莲子羹 制作过程 1. 桃胶10克提前用清水浸泡12小时,泡发后仔细挑出杂质,反复冲洗干净;干银耳15克泡发30分钟,去根蒂撕成小朵;莲子20克去芯洗净。 2. 砂锅中加入800毫升清水,放入桃胶、银耳、莲子,大火烧开后转小火慢炖30分钟。 3. 加入去核红枣5颗、冰糖10克,继续...

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成本不到10块!“平民燕窝”汤,常喝养颜变年轻一、 红枣银耳莲子汤 制作过程 1. 准备干银耳10克、莲子15克、红枣6颗、冰糖15克、清水1200毫升。 2. 干银耳用温水浸泡30分钟,泡发后去... 3. 红枣洗净去核,切成小块备用,去核后的红枣食用时不会卡喉,也能减少燥热之气。 4. 砂锅中倒入足量清水,放入撕好的银耳朵和莲子,大火烧开...

四款养颜滋补汤粥的制作与功效一、 红枣银耳莲子汤 制作过程 需准备干银耳10克、莲子15克、红枣6颗、冰糖15克、清水1200毫升。干银耳用温水浸泡30分钟,泡发后去掉根部硬蒂,撕成小朵并反复冲洗干净;莲子提前用清水浸泡2小时,泡软后挑去莲心。红枣洗净去核,切成小块备用。砂锅中倒入足量清水,放入银耳和...

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喝半周赶走手脚燥热、内热,这法子悄悄“补足”脾胃水!薏米莲子茯苓百合提前浸泡30分钟 食材全部倒入砂锅中,加800ml清水,大火烧开转小火煮30分钟即可 三、银耳百合莲子羹 处理银耳:泡发好的银耳,去掉根部黄色部分,用手尽量撕碎(越碎越容易出胶!)。 第一轮炖煮:将银耳碎、红枣、莲子、百合放入炖锅,加足量水。大火煮开后转小火,慢炖...

调好内分泌堪比换脸!不做医美,皮肤嫩气色好超显年轻第一道:红枣桂圆银耳羹(补气养血调内分泌,祛黄提亮,气色红润不暗沉) 准备食材:干银耳15g、红枣10颗、桂圆8颗、莲子15g、百合10g、冰糖... 红枣去核切小块,桂圆去壳备用,银耳泡透才能煮出胶感,滋养效果翻倍。 2. 砂锅中加足量清水,放入银耳、莲子、百合,大火煮开后转小火慢炖40...