绿豆加银耳莲子煮的功效

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清热解暑不寒凉!荔枝绿豆银耳羹,三伏天喝出清爽温润感绿豆30g(提前泡4小时)、银耳3g(泡发撕小朵)、莲子10g(去芯),加冰糖煮40分钟。绿豆煮到开花时倒入荔枝,再煮3分钟就好,开盖全是荔枝的清香,喝起来胶质浓稠,甜而不腻。 3步煮出好口感: 1. 绿豆+莲子泡发后煮40分钟至开花; 2. 加银耳煮出胶质,最后放荔枝和冰糖; 3. 关火焖5分钟,荔枝...

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冰银耳莲子羹,一口解锁夏日清凉密码!炎炎夏日,酷热难耐,大家都在想尽办法寻找那一份能驱散燥热的清凉美味。这不,就有个挺有意思的事儿,有网友说自己尝试了绿豆莲子银耳羹,不仅解暑,居然还助眠了,效果那叫一个出乎意料。这一下就勾起了不少人的好奇心,难道这冰银耳莲子羹真的能成为解锁夏日清凉密码的关键?今天...

绿豆汤总煮不烂?新方法全家抢着喝,背后还有意外发现基本材料就五样:绿豆、银耳、莲子、百合、冰糖。网上说这些搭配能清热,但我第一次做的时候全乱了。绿豆没泡直接下锅,银耳泡得太久成了胶水,莲子煮破了还是嚼不动。小妹喝两口就倒杯子,说我这是煮的水泥浆。 后来邻居阿姨教我先泡绿豆,最少泡四个小时。她家用电饭煲,按煮粥...

(#｀′)凸 初夏湿热重,建议多喝这3种,清热降火健脾祛湿超精神夏天湿热重,多喝这三样,清热降火,人也精神。 一、荷叶茯苓薏米水 荷叶、茯苓、炒薏米、陈皮、山楂,洗干净放养生壶里煮20分钟。 口干舌燥、身上发沉的喝这个管用。 二、银耳绿豆薏米山药羹 绿豆和炒薏米提前泡12小时,银耳也泡12小时撕碎。 莲子和百合洗洗,山药去皮切块,记得戴...

?△? (备用)夏天必喝五款汤,简单易做,老人小孩安排上!1、玉米冬瓜牛肉丸汤 夏天就喜欢喝点清爽解腻的玉米冬瓜牛肉丸汤,真的巨好喝!减脂期的姐妹快去试试! 2、绿豆银耳汤 夏天真的不能没有绿豆,皮肤不好,容易长痘更要多吃,搭配莲子百合,能清热安神,跟银耳一起煮更好吃,又养润美颜! 3、丝瓜豆腐虾仁汤 丝瓜豆腐虾仁汤补钙长高,鲜美又...

●▽● 三款特色养生糊糊食谱,让健康与美味同步在线莲藕绿豆银耳糊 食材准备 莲藕、绿豆、银耳、雪梨、百合、莲子 做法步骤 1. 将莲藕洗净去皮切片,绿豆提前浸泡数小时,银耳泡发撕成小朵,雪... 3. 选择对应功能,待制作完成即可。 营养效果 山药健脾益胃、补肾益精;黑米、黑芝麻富含花青素等营养成分,有抗氧化功效;糯米补中益气;核桃...

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麻城各大商超消暑食材成“香饽饽”湖北日报客户端讯(通讯员戴鹏)近日,记者走进市区多家超市发现,绿豆、银耳等消暑食品备受市民青睐。在市区一家超市粮食区,各类杂粮摆放整齐,绿豆、薏米、莲子等消暑食材被摆放在靠近主通道的显眼位置,不时有市民驻足挑选,装袋购买。“这个小米非常好,我经常买,可以煮粥、煮饭...

年纪大总便秘?每天吃一口这东西,亲测轻松排便!人到中年以后,肠胃功能,就像慢慢减速的钟表,便秘成了,不少人的“难言之隐”。 蹲厕半小时,却毫无进展,腹胀、食欲差的困扰反复出现,试过不少方法,却收效甚微。 其实不用依赖药物,餐桌上常见的几样食材,就能帮身体,找回“通畅”的节奏, 第一道,银耳莲子绿豆汤 很多人觉得,便秘要“...

妈妈说,女孩子应该人手一碗红豆银耳西米露 材料:西米,银耳,红枣,红糖,红豆,花生,牛奶。 绿豆银耳百合汤 材料:冰糖,银耳,莲子,百合,绿豆。 紫薯酒酿小丸子 材料:紫薯,糯米粉,红枣,红糖,酒酿,枸杞。 红糖酒酿卧鸡蛋 材料:鸡蛋,酒酿,红糖,红枣,枸杞。 板栗红豆沙 材料:红豆,百合,陈皮,板栗,冰糖。 小贴士: 1.甜度根据个人...

养生必喝三款糊糊,润肺降火、护眼健脑还养血莲藕绿豆银耳糊 食材准备 莲藕、绿豆、银耳、雪梨、百合、莲子 做法步骤 1. 将莲藕洗净去皮切片,绿豆提前浸泡数小时,银耳泡发撕成小朵,雪... 3. 选择对应功能,待制作完成即可。 营养效果 山药健脾益胃、补肾益精;黑米、黑芝麻富含花青素等营养成分,有抗氧化功效;糯米补中益气;核桃...