百合枸杞子莲子红枣

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适合秋冬干燥季节!莲子百合红枣雪梨银耳汤,养阴润燥莲子百合红枣雪梨银耳汤: 是一款清润滋补的甜汤,适合秋冬干燥季节或需要养阴润燥时食用。以下是详细做法和功效说明: 材料准备(2-3人份) 银耳 10克(约半朵,提前泡发) 雪梨1个(约300克) 莲子20克(去芯) 干百合10克(鲜百合可用20克) 红枣 5-8颗(去核更不易上火) 冰糖 适量(或枸杞10粒...

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山药莲子百合鸡汤食材准备:选用半只土鸡,搭配铁棍山药、干莲子、干百合、红枣、枸杞、生姜、料酒以及食盐。 制作步骤如下: 1. 鸡肉冷水下锅,放入姜片与料酒,待煮开后撇去浮沫,捞出用温水冲洗干净。 2. 把鸡块、姜片、莲子、百合、红枣放入砂锅中,倒入足量清水,大火烧开后转小火炖煮30分钟。 3....

莲子百合糖水这样做,安神润燥可选:枸杞1小把、红枣5颗 预处理(关键,去苦涩) 1. 莲子、百合分别用清水浸泡30分钟,泡软。 2. 莲子掰开,去掉中间绿芯(莲芯味苦,怕苦一定要去除;想清火可保留少量)。 3. 泡好的百合反复抓洗2-3遍,冲掉杂质和酸味。 做法步骤 1. 锅中倒入足量清水,放入莲子、红枣,大火烧开。 2. 转中小...

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白露后,滋阴别大意!连喝3天,津液充盈,口鼻不干心不烦!白露一过,天干得厉害,鼻子嗓子都发干,半夜还老醒。我这几样换着煮,连喝了三天,嘴里不干了,人也顺溜。 第一道:银耳炖雪梨 准备材料:雪梨一个、百合一小把、银耳小半朵、莲子几颗、枸杞几粒、红枣三颗、冰糖几块 做法: 1、银耳和莲子提前泡发,银耳撕小朵。 2、雪梨削皮去核,切块...

寒露节气 一粥一菜加一茶百合、莲子、大枣提前用清水浸泡1小时。锅中加水,放入大米(或糯米)煮开后转小火,加入百合、莲子、大枣,搅拌均匀。煮至米粒开花、粥变黏稠,最后放入枸杞再煮5分钟即可。 百合功效养阴润肺,清心安神,补肺阴清肺热,止咳化痰,养心阴清心热,宁心安神,养胃阴清胃热;枸杞子滋补肝肾,...

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喝它等于喝“神仙水”!银耳莲子汤的神奇功效大公开在众多养生汤品中,银耳莲子百合红枣枸杞汤凭借丰富的食材搭配与独特口感,成为不少人餐桌上的常客。这道看似普通的汤,实则蕴含着诸多对人体有益的功效。从食材的特性到整体的滋补作用,每一种成分都在汤中发挥着独特价值,接下来就为你详细解析它的奇妙功效。 一、滋阴润肺,缓...

˙▂˙ 熬夜伤身没精神?3款家常汤补元气,你喝过几种?拿点银耳,泡上20分钟,软了就撕成小块。雪梨去皮切丁,红枣去核,枸杞洗干净备用。把银耳、莲子、百合、红枣、雪梨一股脑儿丢进砂锅,加点冰糖,大火烧开后小火炖半小时。快出锅前扔几粒枸杞,再煮5分钟,香甜软糯的银耳莲子羹就好了。这汤喝下去,润肺又养胃,熬夜后嗓子干、皮肤差...

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˙﹏˙ 美味鸡汤食谱大揭秘一、山药莲子百合鸡汤 食材:土鸡半只、铁棍山药、干莲子、干百合、红枣、枸杞、生姜、料酒、食盐 制作步骤: 1. 鸡肉冷水下锅,放入姜片与料酒,煮开撇去浮沫,捞出温水冲洗干净。 2. 砂锅放入鸡块、姜片、莲子、百合、红枣,倒入足量清水,大火烧开转小火炖煮30分钟。 3. 山药去皮切...

山药美食食谱大揭秘一、山药莲子百合鸡汤 食材:选用半只土鸡,搭配铁棍山药、干莲子、干百合、红枣、枸杞、生姜、料酒以及食盐。 制作步骤: 1. 鸡肉冷水下锅,放入姜片与料酒,待煮开后撇去浮沫,捞出用温水冲洗干净。 2. 把鸡块、姜片、莲子、百合、红枣放入砂锅中,倒入足量清水,大火烧开后转小火炖...

建议大家:多喝3汤,补足阳气,养精蓄锐一整年一、山药莲子百合鸡汤 食材 土鸡半只、铁棍山药、干莲子、干百合、红枣、枸杞、生姜、料酒、食盐 制作步骤 1. 鸡肉冷水下锅,放入姜片与料酒,煮开撇去浮沫,捞出温水冲洗干净。 2. 砂锅放入鸡块、姜片、莲子、百合、红枣,倒入足量清水,大火烧开转小火炖煮30分钟。 3. 山药去皮切...