蒸米饭配啥蔬菜好吃

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腊肠蒸米饭的销魂做法米饭端出来,淋上带花生芝麻的酱汁,撒把葱花,趁热拌匀。每口饭都裹着腊肠的油香,鸡蛋滑嫩,蔬菜清爽,花生芝麻咯吱作响,好吃到停不下来。要是没有蒸锅,用电饭锅也行,大米淘洗好加水蒸到快干时,铺上腊肠片再蒸1分钟,撒上葱花照样美味。平时不知道吃啥的时候,来碗腊肠蒸米饭,简单又...

蒸红薯煮玉米,不如来块它!松软细腻低升糖高蛋白,狂吃不长肉配上蛋白质和蔬菜,一餐下来饱腹感强还不容易饿。食堂打饭时要是能有块蒸红薯,可比白米饭实在多了。天冷经常吃蒸红薯的人,不用几个月,身体悄悄就有了变化。蒸红薯里有一种叫抗性淀粉的宝贝,在小肠里几乎不消化,一路到大肠就成了肠道菌群的“自助餐”,帮着好菌生长,还能刺激...

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ˇ﹏ˇ 营养美味的家常菜组合【酸豆角炒鸡心 + 雪菜蒸黄花鱼 + 香干炒油菜 + 元气蔬菜汤 + 米饭】 【时间安排】 焖饭、准备食材 —— 煮蔬菜汤 —— 酸豆角炒鸡心、蒸鱼 —— 炒油菜 —— 摆桌、享用 这组菜品搭配丰富,优质的动物蛋白质(鱼)、植物蛋白质(豆腐干)、膳食纤维、脂肪、多种维生素、矿物质、碳水等...

(ˉ▽ˉ；) 初中生早餐:蒸一锅煮一锅,简单省事还好吃昨晚睡前电饭煲预约蒸了一锅紫米饭,早上起来再煮一锅蔬菜鸡蛋汤。简单快手,非常好吃。大家可以参考~ 早餐:紫米饭团、蔬菜鸡蛋汤 【紫米饭团食材】紫米、白糯米、鸡蛋、肉酥、黄瓜、胡萝卜、沙拉酱 【蔬菜鸡蛋汤食材】西红柿、平菇、木耳、青菜、鸡蛋、香葱、盐、白胡椒粉...

茄子新吃法,一蒸一撕一拌,素菜也能超好吃!茄子不用切,只要一蒸、一撕、一拌,我能吃两碗米饭,素菜也能这么好吃! 茄子是夏秋季的时令蔬菜,茄子富含多种营养,含蛋白质、多种维生素、多种微量元素和多种食物碱等营养物质,是中医眼中的“夏季之宝”。《本草纲目》记载:“茄性寒味甘,有散血、止痛、解毒之功。” 茄子我们平...

3人晚餐3菜1汤搭配用心,元气蔬菜汤超棒!【酸豆角炒鸡心+雪菜蒸黄花鱼+香干炒油菜+元气蔬菜汤+米饭】 【时间安排】 焖饭、准备食材——煮蔬菜汤——酸豆角炒鸡心、蒸鱼——炒油菜——摆桌、享用 优质的动物蛋白质(鱼)、植物蛋白质(豆腐干)、丰富的膳食纤维、脂肪、多种维生素、矿物质、碳水等一应俱全,荤素、干稀...

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≥△≤ 紫米饭团、水煮菜、包子、大拌菜,想吃就吃早餐:牛奶、紫米蔬菜饭团、鹌鹑蛋、小番茄&混合坚果。 热量:596千卡 早餐特别想吃饭团,一个饭团可以卷很多种菜,只要不吃太多,总热量还是可控的。 紫米蔬菜饭团的做法:墨江紫米180g、白糯米70g混合,放到电饭锅里焖成米饭;蒸好的米饭搅拌一下散散热,盛出一半的量,放到铺好的保...

?△? 不加添加剂!蒜蓉辣椒酱这样做,香辣开胃放一年不坏春天是一个容易犯懒的季节,今天给大家分享一个辣椒酱好吃的做法,这样做出来的辣椒酱香辣十足,无论是直接拌面条拌米饭或搭配蔬菜蒸一蒸都非常不错,做法简单易保存,下班回来快速解决晚餐,好吃又开胃。 关于做辣椒酱,大家常见的问题大多数人反映说做出来的辣椒酱味道发苦,那其...

慢性胃炎患者别慌!这3种食物助你修复胃黏膜像精细的米饭、蒸蔬菜这些看起来“温和”的食物,肯定对胃好呀,毕竟它们软软的,似乎很好消化。可实际上呢?这些食物中的营养成分并不完全,它们缺乏足够的膳食纤维和对胃有益的脂肪酸,而这些成分对胃黏膜的修复和保护至关重要呢!就好比打仗没带全装备,能打赢才怪。所以啊,别一...

⊙△⊙ 6道电饭煲美食营养味美,快收藏给家人露一手!电饭煲不仅仅是用来蒸米饭的,其实还有更多美食可以用电饭煲一键式搞定。比如电饭煲蒸蛋糕不上火还营养;还可以炖汤,焖什锦蔬菜饭等等,今天我就整理6道用电饭煲做的美食,你一定会爱上这种懒人做饭模式的,重点还好吃得很! 01、电饭煲盐焗鸡 材料:三黄鸡一只、盐焗鸡粉适量,另外...