什么是自由泳的中线_什么是自由泳的中线

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∪▂∪ 自由泳游得又慢又累?原来是没找对身体中线和肩的延长线先搞懂:什么是身体的中线和肩的延长线 这两个概念一点都不复杂,说白了就是给自由泳动作定的两个参考线,游的时候盯着这两条线,动作就不会偏。 身体的中线:就是以脊柱为中心,向头顶和脚底两端延伸的一条纵轴。自由泳的核心是身体绕着这个轴左右转动,也就是常说的圆木滚动,转体...

一招教你稳住自由泳动作,游得更顺畅到底对自由泳有多重要。 ✨ 一、什么是“身体的中线”和“肩的延长线”? 先说“身体的中线”: 简单理解,就是以你的脊柱为中心,往头和脚两个方向延伸出去的那条纵轴。 自由泳的身体转动,其实就是围绕着这根“中线”来进行的。 再说“肩的延长线”: 想象一下,你的双肩往前各画一...

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想让自由泳游得省力又快速,先把这两条线弄明白就靠身体的中线和肩的延长线来控制。 身体中线和肩延长线是什么 身体中线:简单说,就是从你头顶到脚跟,沿着脊柱拉出来的一条直线。它是身体的纵轴,自由泳里你就是绕着这条线左右转动的。 肩延长线:从两个肩膀外侧往前延伸出去的两条平行线。它们决定了你手臂入水和划水的范...