啥菜有营养还好吃

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宝宝超爱吃的8道菜,上桌秒光,营养丰富好吃到停不下来5. 锅中留少许底油,放入葱姜蒜末和豆瓣酱炒出红油。 6. 放入腌制好的猪肉末煸炒至变色。 7. 加入炸好的茄子,翻炒均匀,加入适量清水,煮至汤汁浓稠,最后撒上盐调味即可。 这 8 道菜营养丰富,色香味俱佳,每次做给宝宝吃,都能上桌就吃光,好吃到停不下来。宝妈们不妨也试试,为宝宝的健...

＋△＋ 家中来客吃啥?8道家常硬菜,好吃营养待客不愁以保留更多的营养。 2. 防止氧化:如果担心苹果变色,可以用柠檬汁浸泡苹果块。将半个柠檬挤汁,均匀涂抹在苹果表面,静置5分钟。 3. 调味:在一个碗中,将切好的苹果块放入,加入适量的冰糖和少许盐,轻轻搅拌均匀,让糖和盐渗透到苹果中,静置10分钟。 4. 准备蒸锅:在蒸锅中加入适量的水...

买牛肉别瞎挑!5个部位闭眼入,营养好吃做法全教你营养均衡还好吃。 选牛霖要注意看表面,新鲜的牛霖摸起来干爽,没有黏液,按一下能快速弹回来;冷冻牛霖解冻后别反复冷冻,不然肉质会变散,吃着没嚼劲。新鲜牛霖价格比牛腩略高一点,冷冻品性价比更高,适合经常吃。 牛里脊:嫩到入口即化 要是想给家人做道精致点的菜,比如滑蛋牛柳、...

娃娃菜好吃做法大揭秘,美味营养宝宝最爱!娃娃菜做法不是很多,一般都是炒、烧、炖、蒸,娃娃菜虽然和大白菜相似,但是娃娃菜的口感更加脆嫩,清甜味道更浓,所以娃娃菜最适合蒸,尤其美食和其它食材,像粉丝、虾、肉,一起搭配蒸来吃,既营养又好吃,今天就是用它和肉片一起蒸的,娃娃菜和肉片相互浸润,娃娃菜的清甜和肉片的鲜...

中年控糖别硬扛!营养师推荐7种家常菜,好吃不升糖上周跟做营养师的发小吃饭,她给我掰扯了半天,说关键是会做,不是瞎饿,还特意给我列了几种家常菜,说是她客户吃了反馈都不错。先说说最常见的凉拌芹菜叶吧,你别说,好多人吃芹菜都把叶子扔了,这可真是扔了宝。发小跟我说,芹菜叶里的膳食纤维比茎还多,拌好了清爽解腻,还不怎么升糖...

霜降过后,6款家常菜推荐,营养美味,增进食欲第一道家常菜美食食谱:土豆烧牛肉土豆烧牛肉:把土豆和牛肉放一块烧,牛肉香,土豆绵软,两者搭配得刚刚好。第二道家常菜美食食谱:鱼香肉丝鱼香肉丝:有肉有菜,酸酸甜甜还带着点辣,那味道,别提有多好吃了!第三道家常菜美食食谱:青椒肉丝青椒肉丝:青椒的清香和肉丝的鲜嫩混在一起,吃...

一周吃八次都不腻!8道家常菜做法,最后一道好吃又营养

晒晒我的午餐3道家常菜,简单快手营养好还不浪费结束假期,今天去超市买了蔬菜、水果,又塞满了冰箱,继续围着孩子和厨房转的生活。孩子们下周一开学,还有几天收收心,这几天的午餐还是要认真做的。 中午做了3道家常菜,简单快手,营养好吃,量还刚刚好,不会浪费,发圈后又被朋友们点赞了,说这些普通的家常菜,才是会生活的样子。 虽...

不开火不动锅,10分钟搞定4个菜,好吃健康又省事糊弄出来的几道菜,凑一起感觉营养搭配挺不错呢! 不开火咋做,那就交给厨房里的小家电呗~ 美食博主们人手几个的多功能蒸锅,确实挺好用的,多... 娃说比肉包子还好吃那! 蒸鲈鱼一定要注意,蒸鱼盘里的汁水不要了,而且最好是将蒸好的鱼另外装盘,然后在根据自己的口味烧一个汁,淋在鱼上...

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清炒西兰花翠绿鲜嫩营养足,秒变大厨的家常好菜!同时也能锁住其营养成分。 调味出锅:加入适量的盐,继续翻炒均匀,让西兰花充分吸收盐分。炒至西兰花熟透,即可出锅装盘。简单调味,保留了西兰花最原始的风味,让人品尝到大自然的馈赠。 个人体验(故事) “哇,这西兰花真好吃!”小李夹起一块,放进嘴里,眼睛都亮了起来。 “我就说嘛...