啥菜有营养还好吃

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6月孩子补脑吃啥菜?简单省事还好吃,必看!家人们,是不是一提到孩子补脑,就开始愁得头发都要掉光啦?每次看到孩子学习那么辛苦,就想着给他补补脑,提高提高学习效率,可又不知道该吃点啥。这不,6月都到了,到底该给孩子吃啥补脑菜呢?别着急,这就给你安排上! 首先第一个,就是西兰花炒虾仁。西兰花那可是蔬菜界的“营养小能...

╯▂╰ 6月吃炒菜不如吃蒸菜,这菜简单蒸一蒸就特鲜美,营养好吃不上火凉拌菜在我家的上桌率非常高,比起炒菜,蒸菜会更加的适合炎热的夏天,不用忍受高温,也不用忍受油烟的熏,做起来更省事,还不容易上火。 天热易上火,吃炒菜不如蒸菜,蒸菜比起炒菜来说更容易保存食材营养, 且蒸菜的味道也不输炒菜,反而会更加的好吃,做起来也更省时省力, 当然就更受到...

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懒人必备!4道营养瘦身菜,减脂期也能放肆吃,好吃顶饱不胖减脂期总是被饥饿感和对美食的渴望折磨?别担心!今天为懒人朋友们带来4道简单易做的营养瘦身菜,不仅低脂低卡,还能让你吃得满足又过瘾,轻松实现美味与身材管理的双赢! 一、西兰花炒虾仁 1、西兰花切成小朵,清洗干净;虾仁加入少许食盐、胡椒粉、料酒拌匀;红椒切成菱形片,切点葱...

●０● 夏天别只吃西瓜黄瓜,这菜两元一斤,脆甜营养又解馋!脆甜好吃,营养又解馋! “园有桃,其实之淆”,《诗经》里早有记载的美味,说的就是咱们今天的主角——桃子!这水灵灵的小家伙,在水果摊上堆成小山,粉的、红的、黄的,个个饱满诱人,才卖两块钱一斤!别总盯着西瓜、黄瓜啦,现在走进菜市场,整条街都在卖桃子。错过这一季,就得再等一年!...

夏天怕热没胃口?7道家常菜拯救你,营养下饭超美味家人们!天气炎热,分享几道家常菜,做法简单还好吃,和我一起看看都有哪些美食食谱吧。 第一道家常菜美食食谱:蘑菇炒肉, 鲜嫩的蘑菇搭配肥瘦... 第三道家常菜美食食谱:苦瓜炒蛋, 苦瓜的微苦和鸡蛋的醇香完美融合,口感丰富,营养又美味。 第四道家常菜美食食谱:山药炒木耳, 山药软糯,木...

几种适合孩子吃的营养菜,宝妈快学起来网上有宝妈吐槽说,自家孩子吃饭那叫一个费劲,这不吃那不吃,可愁坏了她。这事儿一出来,好多宝妈都纷纷附和,说孩子吃饭挑食简直就是个让人头疼的大难题呀!其实啊,要想让孩子好好吃饭,菜做得营养又好吃那可太关键了。今儿个,咱就来说说几种适合孩子吃的营养菜,宝妈们可得赶紧学...

＋▽＋ 天热没食欲?6道家常菜消暑营养,让你爱上吃饭清爽又营养。 第三道家常菜美食食谱:凉拌茄子。 茄子蒸熟晾凉,拌上蒜泥、生抽等调料,绵软入味,夏天吃着特别消暑。 第四道家常菜美食食谱:番茄炒蛋。 酸酸甜甜的番茄和软嫩鸡蛋搭配,经典家常菜,味道浓郁,好吃又快手。 第五道家常菜美食食谱:素炒四季豆。 四季豆大火快炒至熟透,...

夏日没胃口?6道清爽解腻家常菜,全家爱吃营养足第一道家常菜美食食谱:糖醋里脊 猪里脊肉切成条,裹上面糊炸得金黄酥脆,浇上酸甜可口的糖醋汁,酸甜开胃超好吃。 第二道家常菜美食食谱:香酥排骨 排骨腌制入味后,炸至外皮金黄酥脆,一口咬下去外酥里嫩,咸香滋味越嚼越香。 第三道家常菜美食食谱:凉拌金针菇粉丝 金针菇和粉丝煮熟...

╯＾╰ 热辣夏天安排6道家常菜,降温解乏美味又营养!1. 蒜香茄子: 茄子蒸熟撕成条,蒜末爆香加生抽等调料,淋上酱汁拌匀,软嫩入味超好吃。 2. 葫芦瓜炒番茄: 葫芦瓜切片,番茄切块,先炒番茄出汁,再放葫芦瓜炒熟,酸甜清爽。 3. 苦瓜炒蛋: 苦瓜切片焯水去苦,和蛋液搅匀,下锅炒熟,咸香带点苦,越吃越上头。 4. 凉拌牛肉: 牛肉煮熟切薄片,加蒜末...

建议中老年人常吃这4道菜,好吃又营养第一种菜: 韭菜---推荐菜谱【韭菜炒豆芽】 原料: 韭菜 1 把 豆芽 1盘 蒜 2瓣 油盐 少许 制作;1. 烧热锅放入适量的油, 加入少许蒜片放进锅中煸炒香; 2. 加入洗净的豆芽菜放进锅中翻炒几下; 3. 加入洗净的韭菜段放进锅中翻炒两下,加入少许盐调味, 注意韭菜很容易熟, 进锅简单快炒一些就可...