坚果哪些人不宜吃_坚果哪些人不宜吃

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老年人要远离核桃和花生?医生:3种坚果少吃免常进医院核桃和花生得少吃!”两位老人各执一词,气氛一时有些尴尬。 你以为坚果是无害的“养生标配”?其实,老年人盲目追捧核桃、花生,不知不觉可能会把健康置于风险之下。 有医生提醒:“年纪越大,坚果虽好,却不可贪嘴,尤其这3种坚果,吃多了真的要进医院。” 到底哪些坚果暗藏“健康陷...

蚂蚁啥味道?云南人说又酸又脆,墨西哥人称是坚果味就会让大多数人望而却步,包括我。 如今,科学家们为了让大家接受昆虫食物,开始用“美味好吃”来引诱人们接受这种看似恶心的美食。 圣地亚哥州立大学研究团队在3月份发表了最新研究,表明:蚂蚁吃起来比想象中要美味,可以有多种不同的风味,有坚果味、甜味和焦糖味。 团队负责人...

冠心病患者吃坚果需谨慎,这5类最好别碰“医生,我爸冠心病住院,昨晚他还在嗑花生米,说是‘养心’的。”门诊里,女儿满脸焦急。我看了眼床头柜,半袋花生已经空了,忍不住当场提高了声调。我并非针对她,而是为太多人感到着急。 冠心病患者并非不能吃坚果,但并非所有坚果都“护心”。有些坚果吃进嘴里,就如同在血管里埋...

这些坚果降血脂超有效,很多人却没吃对!每天吃一把坚果可以防止中年发福。每天只要吃约28克坚果,可以降低变胖的风险。研究还发现,在限制卡路里的饮食中,添加坚果与体重增加无关,并且体重减轻得更多。 ■ 有益心脏 一项对8.6万名女性进行的调查发现,每天吃20克坚果的人比每周吃少于5克坚果的人,患心脏病的几率要少...

钾含量是香蕉3倍!中老年人常吃这些坚果护心血管对众多中老年人而言,维系心血管健康堪称一项旷日持久的使命,它并非一蹴而就,需长期坚持与悉心呵护。 很多人并不知道,日常饮食中的一些坚果,特别是开心果、榛子和熟松子,含有的钾成分比我们熟悉的香蕉还要丰富,并且这些坚果对心血管的好处,甚至超过了不少药物的作用。 尤其是...

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˙ω˙ 医生怒斥:冠心病别吃花生!不想心梗,这5类坚果慎吃“医生,我爸冠心病住院,昨晚他还在嗑花生米,说是‘养心’的。”门诊里,女儿满脸焦急。我看了眼床头柜,空了半袋花生,气得当场抬高了声调。不是冲她,是替太多人着急。 冠心病不是不能吃坚果,但不是所有坚果都“护心”。有些吃进嘴里,等于在血管里埋雷,尤其是已经有动脉粥样斑块...

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老年人要远离核桃和花生?叮嘱:不想经常进医院,3种坚果要少吃门口晒太阳的大爷,衣兜里常揣一把花生米;跳广场舞的大妈,休息时拈几颗核桃仁“补脑”。吃得香,却又有点不踏实:有人说坚果油脂高,血脂会“飙”;有人担心花生霉变、核桃上火;还有人牙口不太好,却偏爱嚼得嘎嘣脆。到底要不要远离?还是学会“怎么吃、吃多少、吃哪类”?把这些说...

开心果冰淇淋,坚果奶香超绝,年轻人躺平吃会胖吗?宝子们,想象一下,周末午后,你窝在沙发上,追着剧,手边放着一大杯开心果冰淇淋,一口下去,坚果的醇香和奶香在嘴里爆开,那感觉简直“泰酷辣”!这小日子,直接“躺平”了。但问题也来了,这么舒舒服服地吃开心果冰淇淋,会不会让自己一不小心就胖成“小猪崽”呢? 要搞清楚吃开心果冰淇...

超过三分之一成人血脂异常,4种坚果调节血脂最佳,很多人没吃对吃对方法。四种坚果的精准选择至关重要。核桃以α-亚麻酸见长,每日2-3颗可改善脂质谱;杏仁的维生素E与镁元素协同作用,建议带皮食用保留... 每日总量不宜超过30克,过量反而增加热量负担。当前公众存在两大认知误区:一是将坚果等同于普通零食,忽视其营养密度;二是混淆加工方式,误...

医生建议:高血压患者要记住饭前“2不要”、饭后“2不宜”、平日“3...别等吃撑了才后悔不要猛吃高盐零食垫肚子很多人饭前饿了,会随手抓点腌萝卜、酱花生、盐焗坚果垫一垫,这些零食看着不起眼,含盐量却特别... 尤其是本身血压就不稳定的人,喝完可能会头晕、心慌。想解渴的话,常温的白开水、淡茶水就很好,慢慢喝还能润肠胃。饭后 “2 不宜”,别让一...