小米加糯米红糖功效

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脸色蜡黄手脚凉?一碗杂粮粥击退暗沉,让你拥有好气色糯米、黑米、小米、薏米、花生、红豆、绿豆、黑豆、红枣、红糖都有,营养满满,算是“五红粥”的升级版吧!想想就流口水! 做法很简单,厨房... 电饭煲就选煮粥功能。 四十分钟左右加红枣,一个半小时左右粥浓稠了,加枸杞和红糖,再煮十分钟。红糖别加太多。 浸泡时间可以灵活调整,时...

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∩ω∩ 4款宝藏养生粥,食材用量一目了然想喝养生粥又怕复杂?这 4 款配方直接抄作业,食材用量明明白白,轻松煮出好喝又养人的粥 一、五红养血粥 • 食材:红豆、花生、黑米、糯米各 10g,红糖 1 块,红枣 6 颗,枸杞 10 颗 • 亮点:女生补气血刚需!煮好后糯糯甜甜,经期后喝超合适,喝完感觉整个人都暖暖的～ 二、小米南瓜粥 • 食...

∪ω∪ 秋季养生别瞎忙!4碗五谷饮对症调养超省心先看4大“对症组”: • 安睡组:小米+莲子+红豆+黄豆 ,熬粥或者打豆浆,睡前喝一碗,给睡眠“加把锁”,晚上梦都少些～ • 养血组:花生+红豆+红糖+红枣+枸杞 ,气血不足、容易累的姐妹,早上来一碗,整个人都亮堂起来! • 养发组:黑芝麻+黑米+黑糖+黑糯米+黑豆 ,“以黑养黑” ,掉发、头发...

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