香菇豆腐炖鲫鱼汤的做法

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春分阴阳平衡日,多吃4道“平和菜”,全家不寒不燥受益鲫鱼豆腐汤、香菇油菜心、百合蒸南瓜。它们食材常见,做法简单,既不寒凉也不燥热,全家老小都能安心享用,在享受美味的同时,为身体注入满满的活力。 一、山药木耳炒荷兰豆做法 所需食材:山药200克、木耳50克、荷兰豆150克、胡萝卜50克、大蒜2瓣、盐适量、鸡精少许、食用油适...

12道健康菜 轻松拿捏年夜饭在春节团圆的时刻,一桌热气腾腾的年夜饭,承载的是一份烟火气,一种踏实感,一份温馨与幸福。今天,营养师就给大家推荐12道营养又不失美味的年夜菜,四道荤菜:清蒸鲈鱼、红烧排骨、酱焖牛肉、鲫鱼豆腐汤;七道素菜:凉拌木耳、拍黄瓜、白菜豆腐汤、香菇油菜、素什锦、清炒山药、西...

每天纠结吃啥?6道超下饭家常菜拯救晚餐焦虑花生香菇炖猪蹄、海带炖排骨、照烧鸡腿肉、尖椒肉末炒鸡蛋。每一道都简单易做,营养满分,口味丰富,适合不同喜好和季节。快拿笔记本准备好,收藏起来,今晚就可以开炒啦! 鲫鱼河虾豆腐汤 1. 鲫鱼河虾豆腐汤——鲜香滋补,暖胃又下饭 鲫鱼汤是老少皆宜的经典汤品,加入河虾和嫩豆腐,...

美食日报:一周不重样午餐食谱,喜欢就收藏!周一美食 毛豆炒肉➕青椒炒豆腐干➕豇豆炒肉丝 周二美食 鲫鱼鸡蛋汤➕菠菜拌粉丝➕洋葱炒羊肉卷 周三美食 油焖大虾➕糖醋排骨➕麻辣鸡翅 周四美食 凉拌豆腐丝➕蒜蓉生蚝➕辣椒炒肉➕青椒土豆丝 周五美食 青菜炒香菇➕鸡蛋炒外婆菜➕双椒炒鸡胸肉 周六美食 辣椒酿肉➕清炒菜苔...