怎么样瘦手臂和肩膀视频教程
时间:2026-08-12 07:44 阅读数:4630人阅读
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每天站姿摆臂100次,手臂紧致背变薄,气质直线up!今天介绍一套瘦肩美背,紧致手臂的动作教程,一共10个动作,量大管饱,而且动作简单,一看就会。 每天下班在家坚持练习,两个礼拜后你会发现手... 双臂回到原位,换右侧做相同的动作 动作二 动作步骤: 站姿起式,腰背挺直,双手在后腰处握住,肩胛撑开,双肘在身前 呼气,双臂向后夹,肩胛骨向后...

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