三色藜麦煮粥_三色藜麦煮粥

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

藜麦虽好却不建议吃?三色藜麦饭咋煮?早了解!肉香藜麦饭:把瘦肉切成丁,用生抽、料酒腌一下,锅里放点油,炒香蒜末,把肉丁炒到变色,加藜麦饭一起翻炒,最后加点葱花,就是一份香喷喷的肉丁藜麦饭,当午餐特别管饱。 甜味藜麦粥:早上想喝甜粥,就把三色藜麦和小米、南瓜一起煮,藜麦提前泡好,南瓜切成小块,跟小米、藜麦一起下锅,煮...

(^人^)

儿童早餐食谱分享,七天不重样,妈妈的饭香满一周!电高压锅熬煮的早餐米粥,放了糯米、玉米渣、小米、花豆、三色藜麦等食材,香浓可口,还特意加了点冰糖,口感微甜,孩子们更喜欢了。 煎了一... 早餐粥给大人安排的是红薯米粥,孩子们更喜欢牛奶和酸奶,自己去选的,爱吃什么就吃什么吧! 因为主食是汉堡,营养很丰富了,所以又单独安排了...

⊙﹏⊙‖∣° 晒晒我家七天早餐,家常做法,二胎家庭不精致但不凑合第一天:小米藜麦红薯粥、黄瓜番茄生菜沙拉、烤肠、煎蛋、全麦吐司片、豆沙鲷鱼烧。 用砂锅熬煮的小米藜麦红薯粥,半小时可以煮好,食材有小米、三色藜麦、红薯,煮出来的粥浓浓的,特别好喝,就是小米放得有点儿多了,稠了些。 自制鲷鱼烧,豆沙馅,造型可爱口感松软,是孩子们喜欢的...

早餐豆浆别单放黄豆,加几种食材香浓营养又好喝【红枣小米藜麦豆浆】 【原料】:灰枣11颗、干黄豆50g、小米20g、三色藜麦20g、清水1000g; 【食谱制作过程】: 1、先准备黄豆,家里的黄豆一般都是干的,如果有不好的豆子,提前挑出去; 2、用清水浸泡一夜,因为是做早餐,所以提前一晚把干黄豆放在清水里浸泡,天气热的季节可以把泡...

一周早餐大赏:开启活力满满的清晨早餐一:藜麦红薯粥、馓子、煮鸡蛋、黄瓜条、萝卜干。 早餐煮粥是个便捷之选,睡前利用电饭锅预约,营养美味两不误,还不影响他人,一觉醒来就能享用。我选用了大米、三色藜麦和红薯,最近红薯甜度颇高,用来煮粥格外美味。 老家带回的馓子尚有一些,作为油炸食品,虽适合早餐,但因其...

初中生一周早餐不重样,妈妈每天换花样做!早餐一:藜麦红薯粥、馓子、煮鸡蛋、黄瓜条、萝卜干。 早餐做粥是最省事的,睡前用电饭锅预约,营养又好吃,也不会影响任何人,起床就能吃。我放了大米、三色藜麦和红薯,最近的红薯很甜,煮粥特别棒。 从老家带回来的馓子还有一些,油炸食物,当早餐吃比较合适,但也不能多吃,毕竟含油...

ˇωˇ 二胎妈妈一周七天换花样做早餐,营养健康全家爱吃周一:藜麦豆浆、番茄口蘑山药鸡蛋汤、火腿拌菠菜、奶黄包、红糖馒头、自制红薯窝头。 自制营养豆浆,用了红豆、黄豆、三色藜麦,一起洗干... 再放切碎的山药碎煮熟,打一个鸡蛋形成蛋花,加盐调味即可,简单方便好吃。 主食准备了三种,孩子喜欢奶黄包和红糖馒头,我要减肥,又加热了几...

春季长高冲刺期!3道营养加速餐助孩子突破遗传身高香煎三文鱼配藜麦(DHA+维生素D黄金组合) 材料:三文鱼200g、三色藜麦80g、柠檬1/4个、橄榄油10ml、海盐2g、黑胡椒碎1g、迷迭香碎0.5... 粳米泡30分钟 熬煮:陈皮与清水入砂锅煮沸,加入黑豆文火炖40分钟 加料:放入粳米/核桃/红枣,转中小火熬25分钟至粥体绵密 调味:根据口味可加...