能用牛奶蒸鸡蛋吗_能用牛奶蒸鸡蛋吗

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2鸡蛋2紫薯半碗牛奶,做出营养健康又好吃的蛋糕紫薯蛋糕--无油无糖的健康蛋糕 【原料】:紫薯400g、纯牛奶120g、鸡蛋2个; 【食谱制作过程】: 步骤1:把紫薯去皮切成小块,大约还有350g的紫薯块。牛奶用普通的纯牛奶,或者低脂牛奶,鸡蛋2个; 步骤2:把紫薯块放到锅里蒸20分钟,蒸熟; 步骤3:把蒸熟的紫薯块放到一个大碗里,用勺子按压...

原来“牛奶+鸡蛋”是最营养早餐是误区,你知道吗?鲜榨果汁比吃新鲜水果更好 误区3:“牛奶+鸡蛋”是最营养的早餐 牛奶加鸡蛋是最营养的早餐搭配 这种搭配缺乏碳水化合物,会导致能量摄入不足。三大供能营养素的合理比例是:碳水化合物50-60%、脂肪20-30%、蛋白质10-15%,早餐最好加入燕麦、全麦面包等全谷物。 误区4:素食主...

鸡蛋牛奶饼的做法分享此次要分享的便是一道面食做法——鸡蛋牛奶饼。 从名字便能知晓,这是具有鸡蛋牛奶风味的面食做法。吃起来奶香味浓郁,细细品味后唇齿留香,牛奶与麦香相互融合,口感细腻且香醇。和面时仅加入了鸡蛋和牛奶,所以吃起来很实在,整体面团偏软,做出来的饼也很软。发面食物的特点就...

天冷重在滋阴!早餐别再吃鸡蛋牛奶,换成这3样连吃7天,清火补虚大寒时节,藏在“冷”后面的另一个难题——燥。老话讲,“大寒宜滋阴”。这时候,光吃鸡蛋牛奶这种“高蛋白”的早餐,就像给干柴添柴,火可能更旺。我们需要的是,给身体“加湿”。以下分享几道温和滋润的滋阴早餐,连吃几天,从喉咙到肠胃都会感觉舒坦。 第一道:温和养胃的南瓜山药...

天天吃牛奶+鸡蛋?医生提醒:这3种早餐组合正在悄悄伤你的胆早上七点的闹钟响了,你是不是顺手拿起冰箱里的牛奶和鸡蛋就往嘴里塞?先别急着吃!最近消化科门诊量比平时多了两成,医生说好多年轻人的胆囊问题都和早餐脱不了干系。咱们常吃的几种“经典搭配”,可能正在悄悄伤害这个默默工作的器官。 就说牛奶配鸡蛋吧,听起来挺健康,其实是...

鸡蛋加牛奶成减脂神器,补蛋白悄悄瘦28斤,旧衣大两码!每天早上煮1-2个鸡蛋,搭配一杯纯牛奶,5分钟就能搞定早餐;要是觉得单调,把鸡蛋剥壳和牛奶一起放进破壁机,打成顺滑的蛋花奶,喝着更方便,饱腹感还更强。记住两点:鸡蛋别煎别炸,水煮或蒸最健康;牛奶一定要选纯牛奶,别买风味奶,不然额外加糖会拖慢掉秤速度。 32岁的张姐亲测靠谱:“...

≥▂≤ 小学前大脑最好的营养剂,不是鸡蛋牛奶,而是很多家长忽略的这个小区里有位宝妈阿林,孩子刚满4岁。每天早餐雷打不动:鸡蛋、牛奶、坚果,样样不落。可她常叹气,说孩子坐不住、记性差、学什么都三分钟热度。一次接送时,她发现另一位家长并不“精细喂养”,早餐简单,却每天固定时间陪孩子走路、聊天、讲故事。半年后,两家孩子的状态差距,慢慢就...

ˋ▽ˊ 5个鸡蛋1碗面粉,电饭锅零油少糖做出好看又好吃大蛋糕【蔓越莓戚风蛋糕】 【原料】:鸡蛋5个、纯牛奶100g、低筋面粉115g、白砂糖50g、蔓越莓干40g; 食谱制作过程: 1、先把制作蛋糕需要的原材料准备齐全,分别称好重量。低筋面粉适合用来做蛋糕或饼干,如果家里没有,可以用中筋面粉和玉米淀粉以8:2的比例混合代替。鸡蛋我用的是冷...

比面包还软!无油无糖鸡蛋牛奶饼,健康好消化超香这次要分享的就是一道面食做法——鸡蛋牛奶饼。 听名字应该就知道了,这是鸡蛋牛奶风味的面食做法。吃着奶香味浓郁,细品之后唇齿留香,牛奶跟麦香结合,口感细腻又香醇。和面的时候只加入了鸡蛋跟牛奶,所以吃着很扎实,整体面团偏软,所以做出来的饼也很软。发面食物的特点就是...

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脆炸牛奶:牛奶鸡蛋秘制的酥香小点心脆炸牛奶真是太招人喜欢啦!外皮金黄酥脆,咬一口咔嚓响,里面却像嫩嫩的奶冻,甜丝丝的奶香在嘴里化开,不管是当下午茶小零嘴,还是聚会时的甜点,都能让人吃得心满意足。做法其实不难,只要把牛奶和鸡蛋这些家常食材巧妙搭配,在家也能做出餐厅级别的美味。 做这道小点心,材料准备得...