吃什么东西补铁孕妇_吃什么东西补铁孕妇

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＋ω＋ 孕期吃这3类食物,补铁补钙一步到位!有位准妈妈在网上发了个帖子,大倒苦水:“孕期为了补铁补钙,天天各种营养剂往嘴里塞,可难受了,难道就没有能通过食物轻松搞定这俩事儿的法子吗?”嘿,这可还真有呢!孕期吃对食物,补铁补钙那是能一步到位的,可别再盲目依赖营养剂啦。 补铁补钙不非得靠营养剂 很多准妈妈一提到补...

孕期吃樱桃“安全线”:10 - 15颗为宜,禁忌牢记!樱桃鲜红饱满的果实、酸甜多汁的口感,总能让很多孕妇垂涎欲滴。但孕期饮食需格外谨慎,不少准妈妈会纠结:樱桃到底能不能吃?其实,只要把握好食用的“度”和“法”,樱桃不仅可以吃,还能成为孕期补充营养的好选择。 一、孕妇吃樱桃的3大核心益处 1.补铁防贫血 每100克樱桃约含0...

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孕期贫血别忽视,这3种食物快安排!孕妇身体的各种状况都牵动着一家人的心,而贫血这一问题,似乎很多准妈妈都不太能准确把握该如何应对。难道只要随便吃点所谓补铁的食物... 真相二:光靠食物补充铁不靠谱 有些准妈妈想着,孕期贫血了,那我就通过食物来好好补补呗,什么动物血、菠菜啥的都安排上。但大家可别忘了,...