清汤鱼的做法和步骤视频

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4道“高能食谱”让孩子状态拉满一、鳕鱼番茄豆腐煲: 所需材料:鳕鱼 200g;番茄 2个;老母豆腐 200g;大葱 1根;生姜 3片;大蒜 2瓣;酱油 1勺;盐 适量;胡椒粉 少许;料酒 1勺;清汤 适量(或水);橄榄油 适量 步骤: 1. 准备鳕鱼:鳕鱼切成小块,清洗干净,用少许盐、料酒和胡椒粉腌制10分钟,去腥提味。 2. 切好蔬菜和豆腐:番茄洗净切...

˙▽˙ 板筋牛肉清汤炖关东参、藕带麦冬炒和牛、海鲜浓汤煲酥米一、板筋牛肉清汤炖关东参 主料:牛板筋200g、牛腱肉300g、即食关东参2条(家庭操作建议用泡发好的即食参) 辅料:老母鸡半只(或现成鸡汤500ml)、姜片20g、白胡椒粒5g、枸杞10粒 调料:盐6g、黄酒15ml、葱结1个 步骤: 1. 预处理:牛板筋冷水浸泡2小时去血水,牛腱肉切块焯水,关东参...

韭菜与蚝豉,清汤入梦来

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