减肥不吃晚饭可以喝蛋白粉吗

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减肥经历分享:晚餐流食助我成功瘦身晚上不吃又饿到崩溃,跑步半年才掉一斤。半夜饿醒,突发奇想喝碗粥是否掉秤,坚持半个月竟轻了几斤。索性将晚饭全换成流食,三个月掉了26斤,终于又穿上S码。 具体做法是每天6点前吃完晚饭,只喝流食,如牛奶、豆浆、燕麦粥等低热量的,不超四百毫升。健身人群可加蛋白粉,我从温开水...

把胃饿小就能减肥?真相在这里!隔壁姐说我中午不吃饭,我给你看着,你做饭去吧。我很诧异,我说姐你都不吃饭的吗? 她说,嗯,我午餐和晚餐不吃,想把胃饿小一点,胃口小一点。这样少吃就可以减肥。 我说那2年了,你体重降低了吗?她说没有,反而越来越胖了,但是也不敢吃,一吃更胖。饿的实在不行了,就吃蛋白粉。 其实姐...

把胃饿小就能减肥?真相是……隔壁姐说我中午不吃饭,我给你看着,你做饭去吧。我很诧异,我说姐你都不吃饭的吗? 她说,嗯,我午餐和晚餐不吃,想把胃饿小一点,胃口小一点。这样少吃就可以减肥。 我说那2年了,你体重降低了吗?她说没有,反而越来越胖了,但是也不敢吃,一吃更胖。饿的实在不行了,就吃蛋白粉。 其实姐...