吃什么东西能补脑最好_吃什么东西能补脑最好

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锌是聪明之根!多吃八道补锌菜,补脑抗衰超有效

娃身高“掉队”?6种平价家常菜常吃,长个补脑两不误!蛋白质和卵磷脂都是实打实的好东西,蛋白质帮孩子长骨骼长肌肉,卵磷脂直接补脑,让娃上课注意力更集中。 做法我家就俩,娃百吃不厌。番茄炒蛋,谁都会吧?两个鸡蛋打散,加一点点盐搅匀,番茄切块用开水烫一下去皮,娃吃着不硌牙。锅里放少许油,鸡蛋液倒进去快速滑散,定型后盛出来。...

最有营养的鱼不是带鱼鲫鱼,这4种常给孩子吃补脑益智!能够补脑益智,让孩子更聪明。鲳鱼中的蛋白质,易于消化吸收,有助于增强孩子的免疫力。 清蒸鲳鱼 1.鲳鱼处理干净,在鱼身上划几刀,方便入味... 非常适合孩子食用。龙利鱼富含优质蛋白质和多种维生素,能够为孩子的成长提供充足的能量。 番茄鱼片 1.把龙利鱼切成薄片,用盐、料酒、淀...

∩ω∩ 大补的鱼不是带鱼和鲫鱼,而是这3种,常吃补脑益智香辣盘龙鳝:全家人的“解馋营养菜” 黄鳝可是个好东西,民间说它是“水中人参”,对补气血、益智力都很好。做成香辣味,特别开胃下饭。 处... 把这些好吃的鱼轮换着端上餐桌,看着家人吃得开心,身体也越来越好,这就是我们当家人最大的幸福了。您家最爱吃什么鱼?有什么独家做法?快...

≡(▔﹏▔)≡ 建议中老年人多吃这8道家常菜,补脑健康腿脚更有劲对于中老年人来说,饮食健康至关重要。今天就为大家介绍八道既补脑又健康的家常菜做法,常吃能让腿脚更有劲。 一、苦瓜炒蛋 食材: 苦瓜、... 食用油较多。 制作过程: 1. 深度清洗: 小龙虾用刷子刷净腹部,捏住尾巴中间一片,扭动扯出虾线。在头部剪去一小部分,挑出黑色沙囊(胃)。反复...

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孩子补锌就吃这八道菜,补脑益智、增强免疫力还促发育!

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(-__-)b 孩子猛长个还补脑!常吃这8种好吃不贵的“宝藏食物”还能补脑变聪明,而且做法简单,食材价格亲民。 一、竹蔗羊蹄汤 食材: 羊蹄4只、竹蔗1段、生姜1块、大葱1段、料酒2勺、盐少许、白胡椒粉少... 食用油、姜片。 步骤 1. 将羊肉洗净,切成薄片,放入碗中,加入生抽、料酒、盐、淀粉,抓匀腌制15 - 20分钟,让羊肉充分吸收调料。 2. 大葱洗净,切...

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冬天胃口好,八道补脑菜敞开吃,强身健脑防痴呆

孩子多吃这道鲈鱼蒸蛋!1:1蛋水比,补脑增强记忆超嫩滑

上了年纪怕忘事?少吃3样多吃4道补脑菜,记性好脑子灵!但这些腌渍的东西,在制作时容易产生不好的物质,还会放很多盐。长期吃,对血压、对大脑都没好处,能免则免。 说完了要少碰的,咱重点聊聊该多吃啥。下面这4样,都是菜市场常见的“补脑高手”,我给您搭配了4道家常做法,步骤详细,您照着做就行,保准好吃又养人! 第1道:香芹炒牛肉干—...