百合枸杞莲子山药银耳

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?＾? 春天多喝这4道汤,清润祛火,开胃解春燥银耳百合莲子汤、山药枸杞桂圆汤和腌笃鲜等四道汤,既能满足季节需求,又富含营养,帮助保持身体的平衡和健康。 一、豆腐南瓜碗豆汤 所需食材:南瓜 300克;豆腐 200克;碗豆(即青豌豆)100克;姜 2片;大葱 1根;盐 适量;食用油 适量;清水 适量 做法步骤: 1. 食材准备:将南瓜去皮去籽,切成小...

少吃萝卜土豆,4道食疗菜增强抵抗力少生病​ 1. 太子参山药瘦肉汤 ​2. 百合莲子小米粥 ​3. 银耳雪梨枸杞饮 ​4. 陈皮茯苓山药羹

?▂? 熬夜救急!4款养生饮比奶茶好喝,喝出好气色!每周换着喝～ 小白做法 ✅五白粥 山药、花生、 莲子、百合、薏米煮软,加牛奶和糖。奶香绵密,喝着香,脸蛋亮,黄黑皮试试! ✅养生奶茶 西米煮好,加桂圆、红枣、枸杞煮10分钟,放红糖和牛奶。像奶茶没添加剂,姨妈前喝暖肚子～ ✅绿豆百合银耳羹 绿豆、百合、莲子、银耳煮开花,加糖冷...

ˇ０ˇ 老话讲春燥不润一年都干,这碗粥连喝全身水润润!苹果山楂银耳羹 食材:红枣、银耳、冰糖、苹果、山楂 1. 银耳泡发撕小朵,红枣去核,先下锅加水煮到出胶。 2. 苹果去皮切块,和山楂一起放进去煮10分钟。 3. 出锅前撒枸杞。 4. 酸甜软糯,喝完嗓子舒服。 二、山药莲子百合水 食材:山药、莲子、百合、红枣 1. 山药去皮切段,莲子百合泡半...

一周7天喝7碗不重样养生汤,喝出健康好状态周一:山药枸杞排骨汤 排骨焯水后,与山药、生姜同炖40分钟,出锅前撒上枸杞。这碗汤健脾益气,帮你开启元气满满的一周。 周二:莲子百合银耳汤 泡发的银耳与莲子、百合慢炖1小时,汤汁浓稠清甜。润肺安神,特别适合熬夜后给身体“做个SPA”。 周三:番茄牛腩汤 牛腩焯水后与番茄炒...