闭目养神有什么好处和功效_闭目养神有什么好处和功效

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(=｀′=) 从中医角度看,闭目养神竟有这些好处!闭目养神,顾名思义就是将眼睛闭上,收摄心神,以固守我们的精、气、神。人们获取的信息中,有80%是通过眼睛来了解。眼睛是五官之首,保护好... 3. 激发经气,通调脏腑 眼周分布着睛明、攒竹等重要穴位。闭目时眼球自然放松,能激活足太阳膀胱经等经络,间接调节与之相连的脏腑功能。

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老人晒太阳好处大揭秘!照着做身体越来越好你有没有在公园或者小区里看到这样的场景:一群老人惬意地坐在椅子上,悠闲地晒着太阳,有的在唠家常,有的闭目养神。晒太阳,这看似普通的日常活动,对于老人来说,可是好处多多。那老人晒太阳到底有啥好处呢? 首先,晒太阳可以促进维生素D的合成,维生素D就像是身体里的“钙搬运工...

研究发现:饭后午睡半月,身体或出现这4种变化但它传递了一个深刻的健康观点:中午的午休对身体的好处不可小觑。 许多人都有这样的习惯,尤其是进入午餐后的那段时间,会不自觉地想要趴在桌上闭目养神,甚至直接小睡一会。 有人会觉得,午休其实只是打个盹,没什么大不了的,但近年来的研究却表明,每天午饭后休息一会儿,实际上对...

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