狗为啥不能吃夏威夷果

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夏威夷果:美味背后的真相与现实可为啥还有营养专家念叨说它值得吃呢?咱普通老百姓,究竟能不能实现“夏威夷果自由”?是不是还得掂量掂量钱包再做决定? 先别被它的名字忽悠了,夏威夷果,听起来像是来自太平洋那个度假胜地,实际上它是个“外来户”。 它的老家在澳大利亚东部,昆士兰和新南威尔士一带的热带雨...

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七成都是油还被称固态橄榄油,这种坚果为啥值得吃?正因为夏威夷果能量密集,所以专家建议每天吃几颗就够了,比如三五颗,当个零嘴儿或者撒在酸奶沙拉上,既能过嘴瘾,又能捞到健康好处,还不用担心热量收不住闸。 要是抱着罐子看剧,一会儿磕半斤,那甭管多好的油,体重计上的数字准得跟你急眼。这就好比再好的山参,你也不能当萝卜啃不...

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这种被称“固态橄榄油”的坚果,含油70%却值得吃坚果包括夏威夷果并不会明显增加体重。如果控制在每天 4 个左右,它完全可以成为稳定而健康的脂肪来源。 真正需要注意的不是能不能吃,而是不要在不知不觉中吃太多。 参考文献 [1]USDA. Macadamia nuts, dry roasted, without salt.https://fdc.nal.usda.gov/food-details/170179/nutrients...