为什么做梦醒来很累很困_为什么做梦醒来很累很困

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血虚难入睡、气虚睡不够、火旺梦多,3碗汤补足气血一夜好眠很多人都有睡不好的困扰:要么躺在床上翻来覆去几小时睡不着,要么睡了八九个小时还是浑身乏力没精神,要么夜里频繁做梦,醒来又累又困,其实这都和身体的气血、内火状态息息相关。 中医讲“气血足则睡眠安,内火平则梦境少”,血虚会导致心神失养难入睡,气虚会让脏腑乏力睡不够,火...

人总说要做梦,可如果梦成了囚笼,我们是否还有勇气砸碎它?才能让困在童年废墟里的自己真正醒来。 就像剧中那段充满隐喻的对话: 人总说要做梦,可如果梦成了囚笼,我们是否还有勇气砸碎它? 丁洛风的人格是“暗影”模式。 这种反抗是隐蔽的、心理层面的,通过人格分裂来应对社会不公,通过对司法漏洞的公开挑战引起社会层面的关注...

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秋季总睡不好?这5个方法帮你快速续上深睡眠,必看!秋意渐浓,本应是个“天凉好个眠”的季节,可你是不是每晚在床上翻来覆去,像烙大饼一样,就是睡不着?好不容易睡着了,还老是做梦,一夜醒来好几次,第二天整个人困得像只树獭,干啥都没精神。 为啥秋季这么容易睡不好呢?一方面,秋季天气转凉,昼夜温差变大,人体的生物钟需要时间来适...