吃什么药排宿便效果好_吃什么药排宿便效果好

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便秘克星!不起眼的它,排空宿便,让小肚子悄悄变平!说起便秘,真是不少人的“难言之隐”。蹲厕所半天没动静,肚子胀得像鼓,整个人都不得劲。 其实不用靠保健品,咱们常见的几样菜,搭配好了就是天然“清肠剂”。 这些食材看着普通,却能帮肠道动起来。分享3道简单好做的家常菜,每天换着吃,宿便排干净,小肚子慢慢就平了。 1.洋葱拌苹...

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≥＾≤ “菜中泻药”隔天吃,排黑宿便,轻松瘦出小蛮腰!3.白菜萝卜汤 通便效果立竿见影。老话常说,“冬吃萝卜夏吃姜”,白萝卜里的芥子油,能刺激肠道蠕动,帮助排出宿便; 白菜富含膳食纤维和水分,能滋润肠道,缓解便秘困扰。 这道汤温和不刺激,老人小孩都能喝,坚持隔天喝一次,肚子会慢慢变小,腰肢也越来越纤细。 做法: 白萝卜1根去皮切片...

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这菜2元一斤,常吃美白淡斑排宿便,腰肢悄悄变细!要多给孩子吃。 第四步:锅内加水,滴几滴食用油,这是保持蔬菜焯水依然翠绿的小妙招,水开后,放入菠菜,焯熟后捞出过凉。菠菜含有一种草酸,无... 隔三差五吃,美白淡斑排宿便,腰肢变细了。一道清爽开胃的凉拌菠菜就做好了,菠菜鲜嫩、粉丝爽滑、胡萝卜脆爽、鸡蛋鲜香,营养搭配丰富,色香...

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“菜中泻药”被发现,隔天吃一点,排宿便瘦腰超轻松吃起来满足又不腻。 4. 蚝油包菜:脆嫩入味,一口一口清肠道 食材准备(2人份) 包菜1小颗(约300克)、大蒜3瓣、蚝油1勺、生抽半勺、盐少许、食用油适量 详细做法 1. 包菜撕成大小均匀的片状(撕比切更脆嫩),用清水洗净,沥干水分;大蒜去皮切成蒜末; 2. 锅中加适量食用油,油温六成热时放...

∩▽∩ “菜中泻药”被发现,隔天吃一点,排黑宿便瘦出小蛮腰帮助排出宿便;黑木耳被誉为“肠道清道夫”,其含有的植物胶质能吸附肠道内的杂质和毒素,随粪便排出体外。这道凉拌菜脆嫩爽口,低卡高纤维,既能排毒通便,又能增强体质。 四、紫薯饼:香甜软糯,饱腹促排 食材准备 紫薯2个(约300g)、糯米粉100g、白糖20g、清水适量、食用油少许 做...

4月吃这蔬菜告别便秘,清肠胃排宿便,肚子不胀一身轻吃它可以润肠道,通“宿便”,坚持每天吃点清肠胃,肚子也不会胀胀的,整个人都舒服了。 【凉拌菠菜核桃】 食材:菠菜、核桃、枸杞。 1、菠菜选择新鲜嫩绿的、核桃可以直接买现成的,也可以带壳的剥壳后食用。 2、菠菜洗净把菜梗和菜叶分开。锅里加水煮沸,加入少许油和盐,下入菠菜...

“菜中泻药”被发现,隔天吃点排黑宿便,轻松瘦出小蛮腰

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便秘怕这菜!秋天一周吃3回,排毒排宿便,肚腩变平帮助身体排毒排宿便。两者结合,不仅美味可口,还能让你越吃越瘦! 家常做法大揭秘: 1.食材准备超简单:新鲜的芹菜,十只大虾,再来点小米辣、葱姜蒜调味。 2.芹菜洗净斜刀切段,小米辣、葱、姜、蒜也准备好。大虾去壳去虾线,用料酒、生抽、胡椒粉腌制十分钟,让虾仁更加入味。 3.热锅...

ˇ▂ˇ 便秘怕它!秋冬一周吃3回,排毒排宿便,肚腩都平了

便秘怕它!冬天一周吃3回,排毒排宿便,肚腩悄悄平了