什么水果含维生素e含量高_什么水果含维生素e含量高

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˙ω˙ 榴莲价格暴跌!但孩子吃前,先弄明白:哪些孩子不适合吃?最近超市里的榴莲价格真是让人惊喜,二十多块钱就能买一斤,不少家长都想给娃尝尝这个“水果之王”。不过先别急着开盲盒,给孩子吃榴莲可是有讲究的,尤其这几类孩子真的要注意。 首先得说说榴莲的营养,确实挺优秀。它的维生素B族、维生素E含量比普通水果高不少,钾含量更是比...

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˙﹏˙ 车厘子虽好,食用需适量营养可不少——维生素C、维生素A、维生素E,还有钾、铁、膳食纤维,更别说花青素、类黄酮这些抗氧化的好东西。常吃点车厘子,能帮着抗氧化、促消化、保护视力,对睡眠也有好处。不过要提醒一句,它可不是什么“补血神器”。虽说铁含量在水果里还算可以,但跟红肉、动物肝脏比起...

经常吃生西红柿有益健康,可吃糖拌西红柿行不行?正确答案来了在这个赫赫炎炎的夏季,作为“营养宝库”的西红柿,备受人们的喜爱。既是蔬菜又是水果的它,虽然在维生素C含量上不如其他水果,但是西红柿中含有丰富的番茄红素,是其他蔬菜不能比拟的。相关研究中发现,番茄红素作为一种强效的天然抗氧化剂,比维生素C、维生素E的效果都要强,具...