如何让自己坚持减肥意志

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减肥总失败,你以为差的只是毅力吗?减肥失败可不只怪毅力不足 很多人觉得减肥失败就是自己意志力不够,咬牙坚持不下来。但真的只是这样吗?其实不然。就拿不少人来说,一边喊... 这分明是自己在欺骗自己,从源头上就没好好对待减肥这件事。减肥可不光是靠嘴上喊喊毅力就行的,自己都不诚实面对,怎么可能成功呢?这可不...

减肥总失败?这3个误区,你中招了吗?误区一:减肥全靠意志力硬撑?大错特错! 好多人觉得减肥就得靠超强的意志力,咬牙坚持。可结果呢?往往是坚持不了几天就破功了。值得注意的... 别盲目跟风那些网红减肥法,什么生酮、断食的,不一定适合你呀。每个人的身体状况不一样,最好是根据自己的体检数据来调整减肥计划。要是...

揭秘减肥“神秘面纱”:滞后性!朋友们,你是不是也有这样的困惑?明明已经坚持了几天的减肥计划,但体重似乎并没有明显的下降?甚至有时候还会出现小幅度的上升,让你的心情比过山车还刺激?别担心,这并不是你的努力白费了,也不是你的意志力不够坚定,而是减肥过程中的“滞后性”在作祟! 科普时间:滞后性,简单来...