什么茶养胃又不影响睡眠

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∩▂∩ 茯苓的“三个黄金搭档”!一杯祛湿、一杯健脾、一杯安神!不用乱买祛湿茶,把茯苓这三组搭配轮流喝,湿气排干净、脾胃养强壮、睡眠变安稳,整个人越来越轻松。下面分享四道茯苓经典养生吃法,做法简... 茯苓陈皮健脾茶(专攻:补脾养胃、杜绝湿气反复) 制作过程 准备茯苓10克、老陈皮5克、清水500毫升。陈皮洗净,刮去内部白瓤,减少燥性,避免...

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初夏养生必备!陈皮搭配不同食材,轻松调理身体温和养胃,中和陈皮燥性,健脾益气、调理脾胃虚弱,还能改善熬夜上火、心神不宁,提升睡眠质量,健脾又润肺,止咳不伤身,体虚、睡眠差、痰多者常年可饮,温润无刺激。 二、陈皮赤小豆茶——清热祛湿 制作过程 1. 准备食材:陈皮2克,赤小豆30克,适量清水。 2. 赤小豆提前用清水浸泡20分钟...

初夏杯中放一小片它,止咳化痰还助眠!温和养胃,中和陈皮的燥性,健脾益气、调理脾胃虚弱,还能改善熬夜上火、心神不宁,帮助舒缓情绪,提升睡眠质量,健脾又润肺,止咳不伤身,体虚、睡眠差、痰多的人常年都能喝,温润无刺激。 二、陈皮赤小豆茶——清热祛湿 制作过程 1. 准备食材:陈皮2克,赤小豆30克,清水适量 2. 赤小豆提前...