吃什么东西补铁补钙还补血

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必看!秋天想让娃长高,这8道补钙补铁菜真的绝了?到底吃啥能助力孩子在秋天多长几厘米呢?别着急,我这就给你安排上8道补钙补铁的追高菜,这波操作直接封神! 1. 菠菜猪肝汤 猪肝可是补铁界的扛把子,就像给孩子的身体装上了“补血小马达”。菠菜也富含各种维生素。做法很简单,你先把猪肝切片,用清水泡一泡去去血水。菠菜洗净切...

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╯ω╰ 速自查!你吃的菠菜是不是正搭着“危险CP”它能补铁养血、促进肠道蠕动,对身体健康益处多多。但在享受菠菜美味与营养时,也需留意其搭配禁忌,有些食物与菠菜一同食用,不仅会降低营... 豆腐​ 豆腐堪称豆类制品中的“补钙高手”,富含大量钙离子。菠菜中却含有较多草酸,当两者相遇,草酸与钙会迅速结合,生成草酸钙沉淀。这一...

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