肚子脂肪怎么减干净_肚子脂肪怎么减干净

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不用饿肚子!6道家常减脂小炒,鲜美不油消肚腩亲测好吃还减肚腩的8道小炒,锅气和瘦身“齐飞” 西兰花炒虾仁清甜脆韧的西兰花,搭配弹牙虾仁。锅里一点点橄榄油,姜丝炝锅,虾仁滑三分熟捞起,西兰花断生,一起回锅,加点盐,勾嫩到刚好。蛋白质高、脂肪低,饭碗都能舔干净。 蒜蓉彩椒鸡胸丁鸡胸肉切成丁,加少许黑胡椒腌一刻,快火下...

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⊙▂⊙ 一周掉秤6.8斤!这款“肚子肉克星”山楂水,喝出快代谢!“肚子上的肉像游泳圈,节食饿到头晕也没效果”“代谢慢得像生锈,吃点东西就囤脂肪”——如果你也被这些问题困扰,那这款简单易做的山楂水,或许能帮你打开“轻松掉秤”的大门。亲测一周,不仅腰围小了2圈,体重更是直接掉了6.8斤,连晨起的水肿都消得干干净净。 很多人不知道,山...

夏天别只吃黄瓜!这菜高蛋白低脂肪,老少皆宜超好吃首先把豆角摘洗干净,切成均匀小段,锅内加水烧开,滴几滴食用油,倒入豆角焯水,豆角一定要焯熟,夹生会产生一种毒素,容易吃坏肚子。 豆角变软就是熟了,关火捞出放入凉水中过凉,控干水分备用。凉拌豆角一定要用蒜泥,它不适合辣椒油,蒜香才能激发出豆角的香,并且天气炎热,容易滋生细...