什么菜好吃又有营养均衡

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娃超爱吃的9款家常菜,好吃到舔盘再也不用追着喂饭啦!这9道家常菜,酸甜开胃又营养均衡,做法也超简单,厨房小白也能轻松上手,娃吃了都光盘! 西红柿炒鸡蛋 1. 西红柿划十字烫一下去皮,切成小块;鸡蛋加少许盐打散,炒熟盛出。 2. 葱花爆香,倒入西红柿炒出汤汁,加一勺糖、少许盐、生抽调味。 3. 倒入鸡蛋翻炒均匀,撒葱花...

夏天没食欲?这3道下饭菜营养均衡、好吃不贵!夏天的气温一天比一天高,很多人早就已经开启了空调冷饮的避暑模式了,但随之而来的也会让人胃口减半没有食欲,无论什么原因那还是要好好吃饭的啊,如果你也因为气温高没食欲,那就赶紧安排上这3道下饭菜吧,营养均衡好吃不贵,真的很下饭,别再犹豫了 【豆芽菜炒牛肉】 主要食材:牛...

学生营养餐做法大分享,8道菜营养均衡好吃下饭学生营养餐,分享8道做法,营养均衡又健康,好吃下饭。喜欢的朋友可以收藏起来试一试。 牛肉炒土豆胡萝卜西兰花 材料:牛肉,土豆,胡萝卜,西兰花,酱油,淀粉,油, 冬瓜烧鸡腿 材料:鸡腿肉,冬瓜,大蒜,生姜,淀粉,酱油,蚝油。 香菇炒牛肉 材料:牛肉,胡萝卜,香菇,葱段,淀粉水,生姜,酱油。 香煎土豆...

拒绝单调!6道荤素双拼家常菜,营养均衡好吃到舔盘!

没胃口就做这2菜1汤,好吃不贵营养均衡,吃肉喝汤超爽没胃口的原因很多,其中又有一大半是天气热没胃口的,如果你也是这样,那就赶紧安排上我今天分享的2菜1汤吧,好吃不贵营养还均衡,吃完肉喝汤非常过瘾,做法细节都在这里了,还在等什么? 【脆皮五花肉】 主要食材:五花肉,姜片,葱段,生抽,蚝油,五香粉,椒盐粉,酥肉粉,难点在于腌制和控制...

ˋ▂ˊ 每天备菜不重样!5道家常菜食谱,营养均衡好吃又下饭今天我要与大家分享5道简易却不失美味的家常菜食谱。每一道菜都经过精心设计,旨在用最简单的步骤,为你的餐桌带来满满的幸福感。 黄瓜拌皮蛋 食材准备:新鲜黄瓜、蒜末、香菜、生抽、香醋、香油、盐、糖、麻壳皮蛋 制作步骤: 1. 黄瓜洗净后用刀拍松,切成段,以便更好地吸收调味...

∩ω∩ 3人食不愁!4道家常菜10分钟搞定,营养好吃不费劲每次做3人食总怕菜量不对、做法复杂?其实根本不用麻烦!今天分享4道超适合小家庭的家常快手菜,涵盖素菜、荤素搭配菜和汤品,最快10分钟就能上桌,营养均衡还下饭,再也不用纠结饭点吃什么! 1. 辣椒炒藕片:解腻又护胃的“温和排毒菜” 营养亮点 这道菜是“膳食纤维+维生素C”的黄...

每周狂炫3道荤素均衡下饭菜,好吃不贵超有营养先问问大家有没有几道菜是每周都要重复吃几次,怎么吃都吃不腻的?今天要跟大家分享的这3道下饭菜,家里每周都会重复吃很多遍,做法简单适合忙碌的打工人,荤素均衡颜值高,好吃不贵还有营养,只需要花一点点时间就能吃到干净又健康的家常下饭菜,那比外卖不知道强多少倍,所以别再...

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╯△╰ 一周不重样!10 分钟搞定有菜有肉、营养均衡的懒人盖饭我偶尔有时候,不太想做饭,就简单做个盖饭,省时省力。 老公说我家的伙食,全看我的心情。 心情好吃大餐,心情不好吃盖饭。 香菇滑鸡滑蛋盖饭 做法:鸡腿用配料腌10分钟,热锅冷油下鸡腿,加少许水烧熟,爆香姜葱蒜。 炒软香菇,加生抽蚝油胡椒粉青椒,鸡蛋牛奶做成滑蛋,盖上鸡腿香菇。 口...

这3道菜好吃到费米饭,荤素均衡解馋又营养,真香有些菜能做到简单又好吃,但是好吃是好吃就是太费米饭了,就比如我今天跟大家分享的这3道菜,荤素均衡解馋又有营养,香香辣辣的非常下饭,一学就会了还在等什么? 【双椒炒鸡腿】 主要食材:鸡腿肉,青红辣椒,姜蒜片,盐,料酒,生抽,淀粉,蚝油,老抽,鸡腿肉质鲜嫩,微辣的风味让这道菜鲜上加...

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