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＞△＜ 一本让你笑着读懂自己的心理学神作:《蛤蟆先生去看心理医生》当童话遇上心理学:一场治愈心灵的奇妙旅程翻开这本《蛤蟆先生去看心理医生》,你会惊讶地发现心理学原来可以如此生动有趣。这本书巧妙... "人生坐标"的概念则让我们看清自己的思维模式如何影响行为选择。特别值得一提的是书中关于"情绪温度计"的比喻——我们的情绪就像温度...

身体压力如何影响心理健康?医生提醒:这些日常症状不可忽视却可能是身体和心理在承受巨大压力后的“求救信号”。压力大的正常反应和预警信号分不清?确实,压力大时人会疲惫、情绪差,但精神分裂症的预警信号,会持续存在且逐渐加重,哪怕调整作息、放松心情,也很难缓解,这和普通的压力反应有明显区别。其实,身体承受的压力,会通过多种日...

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ˇ△ˇ 应对焦虑有讲究?心理医师提醒:4个核心禁忌,现在明白还不晚甚至陷入 “我怎么又焦虑了” 的自我怀疑。焦虑作为人类本能的情绪反应,本身没有对错,强行对抗只会让我们过度关注它,反而放大其影响。还... 就能慢慢和焦虑和平共处。如果焦虑情绪持续超过 2 周,严重影响睡眠、工作和人际关系,也不用讳疾忌医,及时寻求专业心理咨询师的帮助,是对...

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同床睡10年男孩不敢独自上厕所,心理医生:分房睡太晚影响性别认知心理医生指出,3到5岁是分房睡的黄金期。这个阶段孩子开始形成性别意识,需要通过独立空间建立"自我边界"。就像小树长到一定高度要修剪枝桠,孩子的心理成长也需要适时"断奶"。临床数据显示,7岁后才分房睡的孩子中,有34%会出现不同程度的独立性障碍,比如过分依赖父母、社交恐...

父母如何与孩子正确相处?心理医师:不妨“蹲下来”20多个家庭参加了上游新闻“阳光心桥”青少年心理健康志愿服务活动,重庆市妇幼保健院睡眠心理科主治医师、主管心理治疗师李齐寅带来了... “怎么又来了,快别哭了!”前者却想的是,“孩子为什么会这么难过…”而这才是父母与孩子正确的连接方式,“有时候,我们本能地拒绝任何负面...

临近开学孩子出现心理不适应怎么办?医生支招遇到这些情况家长应该怎么办?对此,首都医科大学附属北京儿童医院主任医师崔永华表示,临近开学,孩子容易出现心理不适应的表现。家长反映的这些状况,提示孩子可能出现了抑郁情绪。抑郁情绪不同于抑郁症,二者核心区别有三点:第一,持续时间不同。抑郁情绪持续时间是2周以内;抑...

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卡戴珊吐槽ChatGPT!帮复习反挂科,AI还当起“心理医生”

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失眠后头脑一片空白,告诉心理医生后,他比我还慌!他在怕什么失眠后头脑一片空白,这种体验像大脑突然被按了“清空键”,连思考的力气都消失殆尽。当患者向心理医生描述这种状态时,对方却表现出超乎预期的紧张,这种反应背后藏着怎样的心理机制?大脑的“空白模式”并非简单的“没想法”,而是认知资源耗竭的信号。当长期失眠打乱生物钟,...

＋ω＋ 心理医生揭秘:抑郁症可能与情绪失衡有关,注意这3个身体信号别再当成 “小毛病”心理医生提醒,情绪失衡引发的抑郁症,往往先通过身体表现出来,这 3 个信号一定要警惕:睡眠异常,怎么睡都不对劲: 正常睡眠是规律且能恢复精力的,比如固定时间入睡、睡够 7 小时左右,醒来后神清气爽。但如果出现长期失眠、早醒,或是反过来睡不醒,就要留心了。...

为何有的人一旦陷入抑郁,情绪就无法自控?心理医生终于说出真相任谁怎么劝都拉不回来。这种“无法自控”的情绪困局,常常让旁观者困惑,也让当事人自责。其实,心理医生早已给出了答案,真正的抑郁,远比想象中复杂得多。一、情绪失控不是“想不开”,而是一种大脑机制的崩溃很多人觉得抑郁症就是“想不开”,但事实远非如此。人的情绪是大脑神...

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