血糖高能不能吃米粉面条_血糖高能不能吃米粉面条

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看似升糖快实则对血糖友好!医生提醒这7种主食可放心吃很多人在控制血糖的时候,第一反应就是先把主食减掉。米饭少吃,面条不碰,饺子不敢吃,甚至看到土豆、米粉都下意识躲开。结果坚持一段时间以后,人没瘦多少,反而容易饿、情绪烦躁,甚至晚上加餐更多,血糖反而不稳。 其实真正影响血糖的,从来不只是“这种主食甜不甜、白不白”,而是...

(ˉ▽ˉ；) 有的人空腹血糖看着没事,饭后却一路升高,问题可能藏在这里血糖却像坐了电梯一样往上升。问题不一定出在某一口甜食上,也不一定是身体突然“失控”了,更多时候,是平时吃饭方式、活动习惯和血糖调节能力一起在提醒身体:该早点留意了。早餐看着清淡,也可能让血糖起伏大有些早餐听起来很养胃,比如白粥、馒头、面条、米粉,再配一点咸菜,...

●▽● 以为增肥实则巨掉秤的8类食物,55招告别大肚腩!减肥路上是不是总被一些食物的“表象”骗啦?今儿就来唠唠那些你以为增肥,实际巨掉秤的8类食物! 先说面条,咱别一听就觉得会胖。像番茄鸡蛋面、荞麦面这些,热量不高还能稳定血糖。吃的时候加点青菜、来个鸡蛋或者瘦肉,营养又饱腹。但炒米粉、热干面这种重油重盐的,咱就得躲着...