小米加糯米怎么做好吃_小米加糯米怎么做好吃

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脾胃最爱“黄金菜”,常吃胃口消化好,脸色红润!小米南瓜粥 所需食材:小米80克、南瓜300克、清水1.2升、冰糖一小把、枸杞十几粒、糯米一小撮(想稠点就加)、椰奶两勺(可省)。 步骤: 1. 小米别洗太狠,清水里晃两圈就倒出来,留点米糠油更香;南瓜去皮切块,比指甲盖大点就行,太小容易煮化。 2. 锅里先烧半锅水,冒小泡就把南瓜丢进去...

糯米竟是养胃高手!医生提醒:胃不好常吃或有4个改善提到养胃食物,多数人先想到小米粥、南瓜,却鲜少把糯米和“养胃”联系起来——毕竟不少人吃了糯米后会腹胀,便默认它“伤胃”。但医生指出,糯米并非胃不好的人的“禁区”,只要吃对方法,它反而能成为养胃帮手,常吃或能带来这些改善。 第一个改善是减轻胃黏膜刺激。糯米的淀粉...

≥▂≤ 一周早餐合集,食材丰富营养足,简单好吃轻松做早餐一:红豆山药二米粥、包菜拌鸡蛋、猪肉水芹菜煎饺、奶香馒头。 ✅煎饺:前一天煮熟的饺子有剩余,早上放到煎锅里,用少许油煎一煎,顺便倒了半碗玉米粉水,煎煮收干,形成冰花,底部焦脆更好吃。 ✅早餐粥:电饭锅预约的早餐粥,放了小米、糯米、紫花豆、山药碎,食材洗净加水,设置电...

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