莲子百合枸杞红枣桂圆小米粥_莲子百合枸杞红枣桂圆小米粥

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百合莲子桂圆红枣小米粥的功效

＞﹏＜ 第307章 准备一下出门姜辰第二天起了个大早。 天刚刚亮,厨房里就已经亮起了灯。 他先是把昨天晚上泡好的各种米还有莲子捞出来沥干水分。 大米、小米、糯米、黑米、紫米。 姜辰又从储物间搬出了几样干货:枸杞、红枣、桂圆干,百合。 灶台上,三口大锅同时架了起来。 “辰哥,你这么早就起来了?” 小赵...

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桂圆百合莲子红枣枸杞一起煮的功效

ˇ△ˇ 6款补气养生粥,女孩子喝比贴面膜效果还好!2.玫瑰莲子银耳羹 食材:银耳、紫薯、红枣、玫瑰、百合、莲子配料:冰糖 做法(如图): 3.黄精茯苓安神粥 食材:草本酒30ml 、黑米、糯米、红枣、桂圆肉、枸杞 做法(如图): 4.黄精小米南瓜粥 食材:草本酒30ml 小米、南瓜、山药、红枣、枸杞 做法(如图): 5.养生五红粥 食材:红豆、红枣、花...

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一周杂粮搭配清单,按场景分类简单易执行一、早餐粥品(健脾养胃,快速煮制) 1. 周一:小米+山药片+红枣(健脾益气,暖胃不刺激,适合晨起空腹吃) 2. 周二:燕麦+南瓜+枸杞(低卡饱腹,补维生素,煮10分钟即可) 3. 周三:黑米+红豆+桂圆(补气血,提前泡豆,煮后软糯香甜) 4. 周四:玉米糁+莲子+百合(清热安神,口感细腻,适合睡眠浅人群) 二、...

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