如何做到心无杂念不胡思乱想

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心理学:怎样停止大脑里的胡思乱想我们大可以反向应用这个规律:为你的杂念、情绪,随心所欲地命名。 杂念出现的时候,你可以对自己说:是的,我在胡思乱想,我正在想象一场旅行,想想和某个人的约会。 痛苦出现的时候,你可以对自己说:是的,我正在痛苦,我正在因为无法约束自己而难过。 你使用怎样的命名无关紧要,重要的...

古训:闲从忙中得,易从难中求,得从失中来!就会心生杂念,容易胡思乱想,在患得患失中迷失自己。 《菜根谭》中说,“人生太闲,则别念窃生。” 休闲的方式不对,一整天无所事事,就会闷,一... 心流产生时,会让人完全地陶醉于正在做的事里,内心觉得宁静而纯净,甚至忘了时间的流逝和自身的存在。 那么,这样的“心闲”如何得来呢? 曾...

第387章 传授绝学帝都,别墅区外。叶凌天望着眼前汗如雨下的李月怜,表情严肃。“意念集中,将口诀按照穴位,在身体中运转。”“莫要胡思乱想,摒弃一切杂念。... 不管你天赋如何,都要好好修炼,不可使宗门武学蒙羞。”“是,师父放心,弟子一定刻苦修炼。”李月怜咬了咬牙,攥紧了自己的小拳头。“来吧,...