怎么知道自己的体重是不是超重

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150-180cm男女生身高体重标准表,测测你超重了吗?很多人减肥期间总是非常在意自己的体重,认为减重才是减肥的关键,或许你真的不胖,你也没有超重,别再傻傻地减重。 我们来看看150-180cm男女生身高体重标准表,看看你是不是超重? 从表中看出170cm身高的男生,如果体重超过77kg,那么意味着身材超胖,体重超重,需要减肥了,不然就是...

必看!体重超标≠肥胖,这几个自测指标,让你知道自己胖不胖!体重超标可不等于肥胖,想知道自己是不是真的胖,还得靠下面这几个自测指标。 首先是身体质量指数(BMI),这可是判断胖瘦的常用指标。它的计算方法很简单,就是用你的体重(千克)除以身高(米)的平方。一般来说,BMI在18.5-23.9之间属于正常范围,低于18.5就是偏瘦,超过24就有点超重,2...

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国家版减肥指南公布!4常吃4少吃,铁锅炖鱼入食谱不节食如果体重问题一直不重视,到 2030 年,我国成人超重肥胖率预计达到 70.5%,儿童超重肥胖率也将达到 31.8%。这可关乎咱每个人的健康,快跟着这份指南,开启科学减肥之路,关键是不用总饿肚子! 想知道自己是不是超重肥胖,先得搞清楚体质指数(BMI)。计算公式很简单,BMI = 体重(kg)÷ 身...