下粥菜做法_下粥菜做法大全

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ˇ０ˇ 夏补钾,体不乏!4道高钾家常菜做法,补足精力安稳度夏翻炒几下即可关火出锅。 小贴士:豆角一定要彻底炖熟,半生豆角容易引起肠胃不适;喜欢吃肉可以加入五花肉一同炖煮,风味更佳。 文末总结:夏天出汗多,钾元素流失快,身体自然容易累。以上四道家常高钾菜,食材常见、做法简单,清淡不油腻,日常三餐换着吃,轻松补足钾元素,告别夏困乏力...

脾胃湿重夜难寐?4道莲子汤粥菜换着吃,赶跑湿气睡得香湿气缠身容易身体沉重、大便黏腻、夜眠不安,莲子性平养心健脾,搭配几种家常食材,两汤一粥一菜,日常轮换食补。 莲子赤小豆陈皮排骨汤 赤... 盐 做法 老鸭去皮切块焯水,下入食材小火慢炖 90 分钟,出锅前放枸杞、食盐。 汤清少油,润燥除烦,心绪平和、入睡更快。 莲子小米山药粥 小米...

清爽酸辣凉拌娃娃菜!低卡脆爽巨解腻这搭配绝了～ 做法特别简单,娃娃菜洗净切条,金针菇去根撕小朵。水开后先下娃娃菜烫个30秒,再丢进金针菇,滚一两分钟就赶紧捞出——时间长... 配粥配米饭都绝,连汤汁都能拌三碗饭!这道菜从备料到上桌不到十五分钟,冰箱常备的食材随手就能做,夏天没胃口时来一盘,瞬间被唤醒味蕾～ ...