吃什么东西补脑效果最好

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˙▂˙ 天然“叶酸宝库”,建议每周吃,强心脏补脑,远离贫血感冒儿童和老年人食用。 此外,丰富的维生素A能保护呼吸道黏膜,增强抵抗力,帮你在流感高发季远离感冒侵袭。 【盐水猪肝】 做法: 【1】准备新鲜猪肝500克,用清水浸泡2小时去血水,期间换水3-4次。 【2】锅中加足量清水,放入猪肝、姜片、葱段、花椒和一勺料酒,大火烧开,撇去浮沫。 【...

锌是聪明之根!多吃八道补锌菜,补脑抗衰超有效

娃身高“掉队”?6种平价家常菜常吃,长个补脑两不误!蛋白质和卵磷脂都是实打实的好东西,蛋白质帮孩子长骨骼长肌肉,卵磷脂直接补脑,让娃上课注意力更集中。 做法我家就俩,娃百吃不厌。番茄炒... 换着花样不喝腻 牛奶的补钙效果不用我多说吧?但很多娃不爱喝纯牛奶,别急,咱换个吃法! 奶香燕麦粥,早上10分钟搞定。半碗燕麦片,加200ml牛...

最有营养的鱼不是带鱼鲫鱼,这4种常给孩子吃补脑益智!能够补脑益智,让孩子更聪明。鲳鱼中的蛋白质,易于消化吸收,有助于增强孩子的免疫力。 清蒸鲳鱼 1.鲳鱼处理干净,在鱼身上划几刀,方便入味... 非常适合孩子食用。龙利鱼富含优质蛋白质和多种维生素,能够为孩子的成长提供充足的能量。 番茄鱼片 1.把龙利鱼切成薄片,用盐、料酒、淀...

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大补的鱼不是带鱼和鲫鱼,而是这3种,常吃补脑益智香辣盘龙鳝:全家人的“解馋营养菜” 黄鳝可是个好东西,民间说它是“水中人参”,对补气血、益智力都很好。做成香辣味,特别开胃下饭。 处... 把这些好吃的鱼轮换着端上餐桌,看着家人吃得开心,身体也越来越好,这就是我们当家人最大的幸福了。您家最爱吃什么鱼?有什么独家做法?快...

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孩子补锌就吃这八道菜,补脑益智、增强免疫力还促发育!

绝佳早餐,钙含量高,学生多吃补脑超棒!俗话说,早餐要吃得像皇帝一样!意思就是说,早餐要吃得有营养才行。 早餐不仅要味道好,营养价值一定要跟上,不要吃上一肚子碳水,只是把肚子吃饱了,没什么用。 早餐对每个人来说都非常的重要,是一天的能量来源的重要组成部分。 现在已经快到中秋了,天气渐渐变凉,秋天更要把早餐吃...

⊙ω⊙ 上了年纪怕忘事?少吃3样多吃4道补脑菜,记性好脑子灵!但这些腌渍的东西,在制作时容易产生不好的物质,还会放很多盐。长期吃,对血压、对大脑都没好处,能免则免。 说完了要少碰的,咱重点聊聊该多吃啥。下面这4样,都是菜市场常见的“补脑高手”,我给您搭配了4道家常做法,步骤详细,您照着做就行,保准好吃又养人! 第1道:香芹炒牛肉干—...

?ω? 这3种鱼营养不输三文鱼,建议老人孩子多吃,补脑、护血管!前两天在菜市场,碰到一位带着外孙的阿姨。孩子嚷着要吃三文鱼,阿姨却指着鱼摊笑着说:“别老盯着贵的,咱中国人常吃的鱼,脑子和血管照样照顾得很好。”这句话说得实在。很多人一提补脑、护血管,就想到三文鱼,其实真没必要盯死这一种。别小看这3种“家常鱼”,营养一点不寒酸第...

核桃搭配它,补脑护神经效果绝了!核桃本身就是补脑护神经的好食材,而当它和黑芝麻搭配在一起,更是能发挥很好的效果。帕金森患者每天吃一点这对 “黄金搭档”,能帮助滋养... 会发现记东西没那么费劲了,日常琐事不用反复提醒也能记住,生活变得更省心。 滋养神经 肢体震颤、僵硬是帕金森患者的大麻烦,这其实和神经...

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