生菜含维生素a吗_生菜含维生素A吗

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吃生菜的好处一、生菜:营养丰富的绿色宝藏 生菜,属于菊科植物,是一种常见的叶用蔬菜,以其清脆的口感和清新的味道深受喜爱。别看它外表简单,实则蕴含着丰富的营养成分。生菜富含维生素A、维生素C、维生素K、叶酸以及多种B族维生素,这些维生素对于维持人体正常生理功能至关重要。此外,生...

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别再乱补钙!4道春日靓汤,让孩子少生病身体棒春意渐浓,万物生发,正是调养身体的好时机。春季补钙不仅能强健骨骼,还能帮助疏解春困、增强免疫力。推荐4道适合全家的高钙汤品,用新鲜应季食材搭配,鲜香浓郁又清爽,厨房小白也能轻松上手。 一、生菜猪肝补铁汤 【食材功效】 猪肝:含血红素铁和维生素A,改善春季手脚冰凉 生菜...

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蒜蓉油麦菜这样炒,口感脆嫩清香解腻,超爽口!油麦菜又叫香水生菜,富含大量维生素A、维生素B1、维生素B2。同时还含有钙、铁、硒等多种人体不可或缺的微量元素。 油麦菜口感爽脆,味道清香,营养丰富,其价值不比莴笋、生菜差。一般大家最喜欢清炒或者凉拌还有白灼。 油麦菜这些做法虽然简单,但是在对其进行制作的时候,很...

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