生菜含维生素k含量高吗

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?▽? 生菜别再凉拌了!试试这个做法,脆嫩入味,全家抢着吃每次看到超市里翠绿的生菜,你是不是只会想到做沙拉或者白灼?今天我要分享的这个做法,能让普通的生菜变身成让人欲罢不能的美味,连我家那个看见绿色蔬菜就皱眉的老公都能连吃三碗饭。 生菜虽然常见,但它的营养价值常常被低估。这种看似普通的绿叶菜,维生素K含量是每日所需的...

生菜别生吃不白灼,这做法出锅全家爱!能让普通的生菜变身成让人欲罢不能的美味,连我家那个"看见绿色蔬菜就皱眉"的老公都能连吃三碗饭。 一、被小看的"绿叶明星" 生菜虽然常见,但它的营养价值常常被低估。这种看似普通的绿叶菜,维生素K含量是每日所需的127%,却常常被我们拿来当配菜。我家楼下开了二十年粤菜馆...

夏天不养发一年没头发!常吃5样家常菜头发越养越浓密1.包菜炒豆腐 包菜含有: 维生素C:含量很高,帮助强韧发根、促进头皮血液循环、减少掉发。 维生素B族:B1、B2、B6,专门滋养毛囊、助力长头发。 维生素K、维生素A:养护头皮、改善头发干枯分叉。 2.蚝油生菜 生菜含有: 维生素C:抗氧化、强发根、助吸收铁 维生素E:滋养头皮、护发防...