总胆固醇偏高是什么意思怎么解决

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血脂化验单:胆固醇和甘油三酯,哪个更危险?高胆固醇和高甘油三酯又有什么区别?其实,看懂核心指标并不难,关键抓住总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白这四项。 总胆固醇,英文缩写TC,是血液中所有胆固醇的总和。甘油三酯,英文缩写TG,则代表血液中的脂肪含量。这两项数值如果偏高,都算“高血脂”,但它们的...

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总胆固醇从7.2降到2.6,这位心内科医生的降脂妙方请收好体检报告拿到手,总胆固醇7.2毫摩尔每升,这个数字对很多人来说可能没什么感觉,但放在心内科医生眼里,这已经是需要认真对待的高风险区间了。正常总胆固醇的参考范围在5.2毫摩尔每升以下,超过6.2就算明显偏高,7.2这个数字意味着动脉粥样硬化的风险在以肉眼可见的速度累积。 一...

˙０˙ 胆固醇高吃什么水果好?这几种水果值得关注不少人在拿到体检报告,看到“总胆固醇升高”“低密度脂蛋白偏高”的字样时,往往第一反应是少吃肥肉、少吃动物内脏,却忽视了水果在血脂... 总而言之,胆固醇高的人不妨把注意力从“什么不能吃”转移到“什么应该适当多吃”上来。山竹确实是一种营养价值不错的水果,但它并不是...

胆固醇天敌、斑块杀手食物,多吃让血管更健康!去年体检单上赫然写着“总胆固醇偏高、低密度脂蛋白升高”,让家人顿时紧张起来。老伴刘阿姨更是念叨:“难道以后什么都不能吃了吗?” 张... 能由内而外抵御胆固醇、延缓斑块“生长”,甚至帮助稳定斑块、预防破裂。核心的健康策略是什么?不是指望“吃掉斑块”,而是让潜在危险“...

红薯是胆固醇的杀手?医生提醒胆固醇高的人3样素菜最好少吃56岁的王阿姨去年体检查出总胆固醇偏高,听说红薯是“胆固醇克星”,能清理血管油脂、降低血脂,于是她每天早晚都吃红薯,戒掉了米饭馒头。坚持大半年后,本以为血脂会恢复正常,没想到复查结果显示,胆固醇不降反升,甚至轻微超标。 医生详细询问饮食后告知,王阿姨并非红薯吃错,而是...

58岁张阿姨忌口三年,胆固醇却越控越高?真相竟然是...58岁的张阿姨三年前体检查出总胆固醇偏高,从此开启了极为严格的忌口模式。猪肉、牛肉、鸡肉几乎都被戒掉,日常饮食仅以青菜、米饭和少量豆制品为主,她觉得坚持清淡饮食就能降低血脂。 然而连续两年复查,她的胆固醇数值不但没有下降,反而稍有升高,甚至还出现了乏力、头晕以及...

医生提醒:胆固醇高别瞎忌口,真正该少吃的不是肉!58岁的张阿姨三年前体检查出总胆固醇偏高,自此开启了严苛的忌口模式。猪肉、牛肉、鸡肉几乎全部戒掉,日常只吃青菜、米饭和少量豆制品,自以为坚持清淡饮食就能把血脂降下来。 可连续两年复查,她的胆固醇数值不仅没有下降,反而轻微升高,甚至还出现了乏力、头晕、免疫力下降的...

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复旦大学研究:不吃花生和鸡蛋,胆固醇马上降低是真的吗?胆固醇这事,总是能把人搞得心里发虚。体检一查“总胆固醇偏高”,立马有人开始行动:油不敢吃了,肉碰都不碰,连早餐的鸡蛋和零食里的花生米... 胆固醇升高常常和整体饮食油脂结构、精制碳水摄入、缺乏运动、肥胖、代谢综合征等问题挂钩。一味地避开单一食物,无法解决整体问题。 ...

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研究发现:不吃花生和鸡蛋能降胆固醇,可信吗?这几年,关于胆固醇的话题总是绕不开。有些人一查体检单,看到“总胆固醇偏高”或者“低密度脂蛋白高”,就开始紧张兮兮,连鸡蛋都不敢吃了。 有些传言更是夸张,说什么一停吃花生和鸡蛋,胆固醇立马就降下来了。这种说法听起来挺诱人,但真有这么简单?咱们今天就来好好掰扯掰扯。...

˙＾˙ 山竹是胆固醇“克星”?医生:胆固醇高,6种果子多吃很多人在体检报告上看到“总胆固醇升高”“低密度脂蛋白偏高”时,第一反应往往是少吃肥肉、少吃动物内脏,却忽略了水果在血脂管理中的... 总而言之,胆固醇高的人不妨把注意力从“什么不能吃”转移到“什么应该适当多吃”上来。山竹确实是一种营养价值不错的水果,但它并不是...