如何快速解决心理紧张的问题

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为什么很多问题解决不了,最终都卡在“心理障碍”上?为什么很多问题解决不了,最终都卡在心理障碍上?我们常常遇到这样的困境:想改变,却迟迟不行动——明明知道该学习、该健身、该换工作,但就是拖延、逃避。有能力,却发挥不出来——专业水平不差,可一到关键时刻就紧张、自我怀疑。道理都懂,就是做不到——看了很多书,学了很多方...

抑郁患者总是凌晨2、3点醒来,一般暗示这几个心理问题,别忽略心里那股焦虑和无奈也慢慢堆积起来。其实,这背后常常隐藏着不少心理问题,尤其是抑郁的影子。很多人刚开始时没太在意,以为睡不好是身体老了,或者心里有点紧张,过几天就好。可时间一长,问题没解决,反而越来越严重。早上起床时觉得累,工作时注意力不集中,甚至连家里人说话都提...

如何解决孩子磨蹭问题要么产生逆反心理,故意放慢速度。 哈佛大学的研究表明,孩子处于焦虑或紧张状态时,大脑负责计划与决策的前额叶皮层活动会减弱,进而导致效率降低。所以,单纯的催促不但无法提升孩子的速度,反而可能让他们更加慌乱。 那么,聪明的家长该怎么做呢?关键在于把“你快点”转变为“你...