怎样才能练好一字马劈叉

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比熊在家没事就喜欢劈叉,没想到因此掉了蛋…最近一只叫番薯的小比熊,直接靠着一个硬核爱好火了——这货居然是个“劈叉狂魔”,痴迷练一字马到走火入魔的程度! 不管是趴在地毯上打盹,还是躺着晒太阳摸鱼,两条小短腿非要硬生生劈成一条直线,姿势标准得像刚从体操队退役的专业选手,销魂到不行! 主打一个“怎么舒服怎么劈”...

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怎样才能练好一字马劈叉动作

⊙ω⊙ 64岁张学友红馆劈叉,观众惊呼“他真能撑”,时代该重新定义老了2025年12月23号那天,香港红馆的观众全都激动起来,张学友唱到一半突然做了个一字马动作,现场气氛立刻热烈起来,他站起身笑着说,上一次演... 他劈叉是为了回应那些担心这会不会是他最后一场的人,他用行动告诉大家他还行,舞台还在,他没打算退。 他这些年说了三次"怕是最后一次",2...

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怎样练出一字马?

全班孩子学舞压脚背疼哭,学舞之路不易!接着劈叉练180度一字马,保持一分钟再换腿。不少孩子疼的悄悄抽泣,但依然都咬着牙坚持训练。家长们看了又心疼又骄傲。也有人担心,这么高强度的训练会不会伤了孩子的肌肉和韧带,万一影响长个子可怎么办? 其实家长的顾虑很有道理。5岁左右的孩子骨骼还没发育好,过度拉伸容易...

如何练好一字马