健身一般喝什么饮料_健身一般喝什么饮料

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＞△＜ 生榨芹菜汁能天天喝?别让“健康饮品”成身体负担健身族的每日必备。甚至有人宣称,坚持喝芹菜汁能“排毒养颜”“包治百病”。但这杯看似健康的绿色饮品,真的能天天喝吗?今天咱们就掰开揉碎了聊一聊,生榨芹菜汁背后的真相,别等喝出问题才后悔! 一、芹菜汁的“营养密码”:凭什么火遍养生圈? 芹菜汁能走红,确实有“硬实力”支...

补钾才是掉秤关键,她靠这9种食物,3周瘦8斤!你是办公室“水肿大户”吗?每天喝超多水,腿却还是按下去一个坑。健身后狂灌运动饮料,却不知一根香蕉能更高效补钾防抽筋。上周咨询的粉丝小雨就踩过坑:“我天天吃水煮菜,碳水戒得死死的,体重却纹丝不动!”蓝豆豆营养师一眼看出问题:“你缺钾了!钾是代谢加速器,能赶走水肿,还...

早丝滑晚清爽,果蔬汁喝出好肠道好状态!今天分享一个健身教练推荐的饮品喝法,操作简单,饱腹感强,而且根据早晚不同需求调整,效果更佳。 这个喝法的核心在于一款基础的果蔬汁。早... 这样调和的饮品,热量更低,几乎没有什么负担。它的主要作用在于帮助我们润泽肠道,促进肠道蠕动,对改善排便不畅很有帮助。晚上来一杯清清...

生榨芹菜汁真能天天喝?一文了解背后真相健身族的每日必备。甚至有人宣称,坚持喝芹菜汁能“排毒养颜”“包治百病”。但这杯看似健康的绿色饮品,真的能天天喝吗?今天咱们就掰开揉碎了聊一聊,生榨芹菜汁背后的真相,别等喝出问题才后悔! 一、芹菜汁的“营养密码”:凭什么火遍养生圈? 芹菜汁能走红,确实有“硬实力”支...

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继酸奶酱油曝光后咖啡也“塌房”!4种“假咖啡”你还敢喝?甘肃兰州段先生长期服用“瘦身咖啡”后,时常出现心悸、呕吐等症状,经就诊发现体内西布曲明严重超标,这种物质严重的话还会引起心律失常,甚至心肌梗死。 这几年咖啡成为了大家比较受欢迎的一种饮品,上班族称它是“续命水”,健身减脂者称它是“燃脂克星”,很多人每天都会喝上...

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ˇ＾ˇ 每天一杯柠檬水,至少活到八十岁?别乱说,柠檬水的奇效只有一个饮品”。不喝柠檬水,你就跟不上健康的潮流,不健身就算了,至少也得喝上一杯柠檬水。 于是,不知道从哪个博主开始,大家纷纷开始了每天一杯... 柠檬水本身并不含什么特别的燃脂成分,也没有所谓的“奇迹效果”。但它的确能帮助你在减肥的过程中更轻松一点。 柠檬水含有丰富的水分...

运动补水促恢复,碳水与钠真有网传那么神奇?快来一探究竟!家人们,网上都说运动后补水加点碳水和钠,恢复效果直接“开挂”,这是真的吗?今天咱就来好好探究探究! 先给大家讲个正例。我有个朋友,是个健身达人,每次去健身房撸铁都超猛。他有个习惯,运动前会喝一点含碳水的运动饮料,运动过程中也会适时补充含有钠的淡盐水。有一次高强度训...